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核心提示：想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習，因為它們的血管和淋巴也是相連的。做簡單的瘦臉瑜伽鍛煉面部 表情肌不僅能收緊臉部線條，還能疏通循環，讓臉部皮膚變得更有光澤。以下整套瘦臉瑜伽每天早上做5分鐘就有效，可以在洗臉后進行。
一、少女的祈禱功效：
通過刺激頸部和胸部的血管及淋巴管，有效預防臉部松弛。
雙腿并攏跪坐在地上，腰背挺直，雙手交叉放在胸前，肩胛骨提拉起來，手放在領口兩側較低處。
注意：肩部用力讓身體挺拔，但不要聳肩。
二、“親嘴”式
前面的坐姿配合嘴巴動作，加強鍛煉口腔周圍的肌肉，收緊臉部線條，讓臉變得更尖。
1、嘴唇撅起，成“o”型，約一個硬幣大小，看起來就像章魚一樣。
2、口角兩側臉頰向內凹，緊緊地撅起嘴唇，使其向前突出。同時閉上雙眼，下巴也向前突出。
注意：額頭不要起皺紋。
3、如果覺得很難做出準確動作，可以用一只手拇指和食指成圓圈套在嘴唇上做支持。
注意：盡量讓嘴唇撅成圓形。
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