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瑜伽妙招助您健身又美容
如今，在女性美容界，瑜伽已經成了一門產業。通過專業的學習來陶冶身心的同時，還可以盡享快樂生活。今天，小編總結了達人的妙招，輕松幾步瑜伽練習，助您健身又美容。姐妹們，一起來學習吧！
老師提醒瑜伽練習的十個注意事項
瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。近年來，各地興起了“瑜伽熱”，很多人都紛紛加入到了瑜伽練習的隊伍中，但瑜伽并不是一套流行或時髦的健身運動這么簡單，在練習的時候，要留意一些注意事項。今天，小編就總結了老師指導的瑜伽練習10個注意事項，各位練習時要注意一下啦。
高溫瑜伽與普通瑜伽有哪些區別與關聯？
高溫瑜伽，又叫熱瑜伽。是指在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。那與一般的瑜伽相比，它有哪些區別與關聯呢？今天小編就給大家一起來普及一下。
肚皮舞學習要注意五大誤區
肚皮舞近來受到很多女性朋友的喜愛，但老師提醒，練習肚皮舞要注意多方面的因素，切勿走入誤區。到底肚皮舞練習有哪些誤區？小編帶大家看看。
專家提醒：切勿盲目練瑜伽
近些年，越來越多的人都通過練習瑜伽的方式來進行瘦身、塑身，可謂說牽起了一股瑜伽熱，但專家提醒，切勿盲目跟風練習瑜伽，要視自身的情況來安排練習。
達人分享4個瘦腹瑜伽體式
瑜伽是一個需要長期堅持的運動，所以對于一些希望短期減重的人并不適合，不過一直堅持的話，確實是可以有一個塑身的效果，今天小編就給大家介紹4種可以瘦腹部的瑜伽體式，MM們，練起來吧。
瑜伽初學者必知的7個基本常識
練習瑜伽不僅可以保持一個很好的體態，還可以在寧靜冥想中得到思想的沉淀。因此，瑜伽越來越受到很多女性朋友的喜愛，那對于很多剛入門的瑜伽練習者來講，要注意一些什么問題呢？
八旬退休老教授戀上瑜伽
有位大學退休教授，因為體質差，將自己當實驗對象，想看看運動是否真能讓人年輕？于是從72歲開始習練瑜伽，如今已年屆80，不僅身體越來越好，還成了杭城健身房里年長的瑜伽教練。
想要瘦臉？早晨5分鐘的小秘訣
想要瘦臉，除了運動臉部外，一些相連的部位如頸部、胸部都需要一并練習，因為它們的血管和淋巴也是相連的。
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