項目介紹

功能舞韻瑜伽是以科學的瑜伽體式順序與舞蹈元素結合的一種身心靈運動。每支舞蹈配合特定能量的音樂曲風，具有其針對的功能作用。

從初級到的遞進，逐步用呼吸協調各個流暢的姿勢變化，并如行云流水般加強肢體的韻達表現力，提升身體的能量。

學習的好處

舞韻瑜伽不僅能夠調理呼吸，伸展筋骨，并且能夠促進人體各系統的和諧統一，達到減壓解負、釋放身心、健康向上的效果。通過瑜伽體式和舞蹈的結合，再配以優美的音樂，給人大程度的視覺享受。

舞韻瑜伽特點

1、動靜結合

2、向內的穩定

3、向外的釋放

課程內容

學員風采

授課老師

文堅

亞洲瑜伽協會導師培訓學院舞韻瑜伽班導師

將瑜伽體位與舞蹈元素完美結合，運用舞韻瑜伽去感受生命的鮮活與靈動

九年瑜伽瑜伽傳播者，擅長舞韻瑜伽、私教瑜伽課程。深受廣 大學員與會員的喜愛。

學校簡介

亞洲瑜伽協會導師培訓學院總部，是一個“十年瑜伽導師培訓資歷”的品牌，它擁有三大瑜伽培訓基地、多個授權分院，累計培訓瑜伽導師超過10萬名。

亞洲瑜伽協會導師培訓學院是亞洲瑜伽協會指定的廣州天瑜健身有限公司為中國的授權基地，自2003年成立至今，在中國已擁有濟南、北京、廣州等多所規模龐大的培訓基地。

經過多年的精心經營和經驗積累，亞洲瑜珈學院現已成為中國瑜伽行業知名權威的瑜伽導師培訓學府。 同時亞洲瑜伽協會導師培訓學院也是中國開設早、師資雄厚、規模大的專業瑜伽培訓機構。

瑜伽的作用

一、預防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進血液循環，伸展僵硬的肌肉，使關節靈活外，還可使體內腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內臟

瑜伽腹式呼吸法練習可提升內臟功能，促進并調和循環、消化及內分泌系統機能，鎮靜神經系統。

四、保持青春

瑜伽的完全呼吸，能控制身體，使身體處在良好的健康狀態，進而促進精神的活躍；瑜伽也能使人的心情常處于一種喜悅的狀態，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。

五、減肥

瑜伽的減肥，是從根本上來改造人的體質。肥胖型的人，大都飲食過度，這種人如果多鍛煉腹部姿勢可使反常的食欲恢復正常。此外，造成肥胖的原因可能還有意志薄弱，通過瑜伽的訓練，讓你在面對美食的誘惑時，會有更強的控制力。此外，困內分泌失調或其他婦科原因的肥胖，當然也可借由瑜伽各種體位法，達到很好的控制成效。