上完了教培課程但還是沒有辦法帶課，不會排課，不會說口令引導詞，不會輔助……這些都是最近在后臺收到的問題，我并沒有給回復，不是我不想回答，而是這個問題需要細細的來解釋。
之前轉發過路路大佬（阿斯湯加瑜伽之路）的文章——學費上萬的瑜伽教培班到底在教什么？如何選擇教練培訓。而我要說的是為什么你學完了教培還是不會上課，很可能一開始你就“錯了”。

在應試教育下長大的我們，對證書很執著，而瑜伽教師資格證更是每個學瑜伽的人關心的重點之一?？赡芪疫@么說會引起部分人的反感，有很多人會問我“老師，培訓之后會有證書嗎？”這樣提問的人不是說問的不對，只是你關心的點會導致了你最 后沒有辦法很好的上課。

就比如你有一塊地，你想讓這塊地開出玫瑰花，卻不在意自己撒的是什么種子。

瑜伽教練培訓課程并不等于學了你就可以教課了，我的同學中因為想教課而學瑜伽的，多數最終都選擇了放棄；反而那些只想更好更系統的學習瑜伽的人，始終堅持著瑜伽的練習，并且從中獲得益處。

那瑜伽教練培訓課程到底是什么？應該本著什么心態去學習呢？

有多少瑜伽教練只有在培訓期間才會練習瑜伽，培訓結束也就不練了，頂多為了嘗試一下今天的排課才會練習一下，看看哪里不順暢，更有甚者，直接拿老師的序列上課也不會自我練習。至少不會按照固定的時間，穩定的頻率去練習。你可以想一下，作為瑜伽教練自己都不練習，如何讓其他人堅持下來呢。

先愛自己才可以更好的愛別人。瑜伽教練要先了解自己的身體，能根據自己的情況設計適合自己的練習序列，你才有能力為他人設計練習序列。即便像阿斯湯加這樣的固定序列也是需要有自我練習作為基礎，你才能更好的教授別人的，不然大家身體會出現什么感覺，什么狀況你都不知道，那整個場面就會很失控。

所以我們應該抱著怎樣的心態去學習瑜伽教練培訓課程。首先不要著急記錄老師的引導詞，而是要讓自己在瑜伽之中。你去練習每一個體式，去體會老師說的每一個哲學思想，即使當時你不理解不要緊，你記下來，隨著練習的頻率，人生的閱歷你會有一天突然明白，那個時候就是一種提升。但如果你只記著老師這個體式怎么引導，這個體式有什么注意事項全然忘了身體的感受，那最終你的課程最 好的程度也只是老師的復刻版。但往往很多人做不到老師的復刻，因為你記得的始終是老師的東西，不是你的。

那如何將老師的東西變成自己的呢？

記筆記是很多人學習的一種方式，很多人在學習的時候把老師說的一字不差的記下來，筆記做的好看的比比皆是，但是依舊上不好課。問題出在筆記沒有“個人化”。

翻開一本筆記花花綠綠的顏色，各種美麗的小人圖，每個人看完都會“哇，你好厲害”的贊嘆。這樣不是不好，只不過不適合每一個人。我們捫心自問寫完的筆記你會再看嗎？頂多看看當時老師的引導詞是怎么說的。這樣的筆記其實很浪費自己的精力。
一本筆記是很“個人”的，翻開應該是你當時身體的感覺，是你對這個體式獨特的認識，是你對這個體式串聯的原理的理解。這樣你才可能學到課程的核心價值，不然只是學了個架子