【什么是普拉提？】

普拉提是一種肌肉深層練習，配合普拉提大型專用訓練器械，可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區域的肌肉更好地參與運動，達到更好的訓練效果，同時減少運動損傷，使練習者更容易把握動作的準確性，更加容易發現身體存在的問題，直接針對弱點進行改進。

拉提是一種肌肉深層練習，配合普拉提大型專用訓練器械，可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用，幫助核心區域的肌肉更好地參與氨基酸的愛咋安裝的

【課程內容】

1.普拉提的發展史及相關基礎概念知識

2.人體結構及針對人群訓練方法

3.普拉提相關器械講解課程

4.普拉提練習動作詳解

5.改善各種不良體態的技巧方法

【課程對象】

產后修復者，舞者，減肥塑身人員，瑜伽教練，肩頸疼痛者，辦公室一族，運動員，醫學康復相關人員等等。

【課程效果】

【教學師資】

授課導師——林平

林平，畢業哈師大體育系，美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師，沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人，林平躍普拉提瑜伽學院院長，特聘和美醫院孕產導師，從業20多年，勵志于教培工作，深厚的教學經驗，使得各個培訓受到一致好評， 特別是普拉提培訓，孕產培訓，瑜伽培訓，四季經絡養生瑜伽培訓，普拉提理療培訓，空中培訓，瑜伽輪培訓，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學生相應的指導，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關節松動術及肌肉脊柱的螺旋穩定的原理運用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產后修復課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學通過普拉提的呼吸達到穩定核心的效果，在運動過程中減少受傷的幾率！在教學相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側彎，產后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復等給予專業的指導！

【學員風采】

【機構簡介】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業普拉提瑜伽培訓機構，美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構。現公司開設有5大課程。

20年的學習、習練與教學，讓林平院長無論在專業深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求，結合瑜伽與普拉提，研發出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學，普拉提動作與器械相結合，引發出更多的特色課程，受到了學生的歡迎。