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當前位置 : 好學校 廣州東方瑜伽學院 學校動態 資訊詳情
課程內容
1、為什么要練臀，練臀的重要性，
臀部的風水，美臀的標準
2、臀部肌肉解剖
3、體態評估及解決方案
4、常見臀型問題及解決方案
5、結合筋膜放松，內臟松解方式，更好瘦腹，翹臀
6、全方位拉伸松解
7、遵循普拉提肌肉募集次序，及核心穩定結合維秘原理，瘦腹瘦腰，提臀
8、臀大肌臀中肌臀小肌的肌肉訓練方案及動作
9、小工具美臀：
滑行盤系列
波速球系列
泡沫軸系列
臀帶系列
阻力帶系列
10、美臀課程開設
團課，小班課，私教課。
11、美臀日常體態
12、美臀飲食
小愛老師的美臀融合了國內最 先進的美臀教培技術，在此基礎上把普拉提，維秘塑形，產后修復的精華兼并，所以才能效果如此驚人！老師的美臀課堂，全場轟動，她把復雜的技術傳授得生動易懂，簡單易學。
課程費用
推廣價：1980元/位
備注：一旦報名成功，不接受由個人原因引起的退費，但名額可以轉讓，除團購優惠外，其他優惠權利不轉讓，若被轉讓學員不符合優惠條件，需補齊差額。
效果對比圖
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