【瑜伽塑形好處】

1、增強體力和靈活度

塑形瑜伽可以有效的增強體力和靈活度，塑形可加強并且延展肢體的結締組織。不管鍛煉者的身體是柔軟還是僵硬、虛弱或者是強壯，堅持鍛煉瑜伽都可以有效的改善身體和心智，同時還可以改善身體健康。

2、減肥塑形

練習瑜伽還可以讓鍛煉者身體上的肌肉更加的有彈性，從而讓脂肪燃燒，因此對減肥是非常有幫助的。而且堅持鍛煉瑜伽還可以讓身材的比例更加合理。

3、調節情緒，減緩壓力

練瑜伽其實是一個自我修行的過程，若可長時間堅持，能有效的增加人的洞察力，而且還可以讓大家保持樂觀的情緒，此外，也能更好的使精神壓力、肌肉酸痛等得到很好的釋放。

【課程時長】

12周

【老師介紹】

劉貝貝

賽普普拉提課程部經理

優秀私人教練培訓導師

普拉提墊上基礎課程認證

AFAA孕產婦體適能認證

普拉提理療球課程認證

侯斯文

新疆健美協會普拉提教練員

CBBA健美協會教練

BODYCONCEPT普拉提認證

加拿大STOTT PILATES REFORMER認證

美國南加大物理治療系福特納斯國際孕產認證

FINEYOGA瑜伽教練資格認證

美國PTA-Global私人教練認證

【教學現場】

【學員風采】

【機構簡介】

賽普健身教練培訓基地專注于培養專業健身教練，提供0基礎私人教練培訓、 健身教練終身教育及學歷教育，首創0基礎私人健身教練教育體系先河。

賽普自主研發CPT課程體系，擁有EA認證的師資力量，攜手北京體育大學 出版《賽普健身私人教練》教材，與北京開放大學聯手共建北京開放大學賽 普體育學院，首創健身教育學歷化模式。

賽普致力于專業課程與實戰研發，是中國“健身教練職業教育”領 先品牌。 入選“國家體育產業示范單位”，并且是國內首家獲歐洲EuropeActive(簡 稱EA)認證的培訓機構，中國健美協會指定培訓機構，CBBA全國培訓基 地50強第 一名。

為強國助力，為強軍建功。多年來，賽普服務解放軍陸、海、空、火箭軍等 師級以上單位70余家，培訓官兵達10萬余人，約30000名退伍軍人從賽普 畢業投身全民健身事業。

賽普在北京、上海、深圳、西安、成都、武漢、鄭州開設7個校區，與全國 TOP300的健身品牌均有就業合作。就業網絡覆蓋近200個城市、20000家 門店，擁有多家知名品牌定制班，首創健身教練“訂單式”培養模式。累計 為行業輸送健身教練12萬余名。

未來，賽普將始終致力向行業輸送合格的健身教練，助力行業穩健發展。

北京賽普力量教育科技有限公司專注于培養專業健身教練，提供0基礎私人健身教練培訓、健身教練終身教育及學歷教育，首創0基礎私人健身教練教育體系先河，致力于專業課程與實戰研發，旨在定義行業更高標準，激發行業新動力。

【機構環境】

【選擇賽普的理由】

1、賽普健身0基礎，領跑行業數十載。

2、國內首家獲歐洲EuropeActive認證的培訓機構

3、技能培訓、認證體系、職業規劃三大特色。

4、自主研發CPT課程體系，運動訓練階梯模型。

5、攜手北京體育大學出版《賽普健身私人教練》教材

6、來到賽普，100+門課程想學就學。

7、北上深、西安、武漢、成都、鄭州七大分院，面積近200000平米。

8、截至目前120000+人的選擇

9、就業網絡覆蓋全國近200個城市，萬余家健身俱樂部。

10、更有美國IDEA、NASM、ACSM、MJP等機構認證課程。

11、服務陸、海、空、火箭軍等師級以上單位50+家。

【賽普成就】

賽普健身是中國健身教育產業標準制定先導者，構建了賽普健身教練培訓基地、青少年、體能、健美、康復產業布局。榮獲多項殊榮，入選“北京市體育產業示范單位”。賽普主張真誠、堅持、創新的價值觀，以更嚴要求、更高標準積極發展體育產業，推動產業良性發展。