伏爾泰曾說，女人容顏美只能愉悅眼睛，而氣質的優雅使心靈入迷。女人舉手投足間的優雅的氣質，良好的體態，可以自信綻放迷人的魅力。任何人對美好的事物都抱有無限的憧憬和向往。女人，對美亦是如此。

女人喜歡關注那些身材好，體態好，氣質出眾的女明星，以激勵自己，比如，劉詩詩，章子怡，杜鵑等。的確，好的儀態，好的氣質，無論是做為明星還是路人，都給人一種非常極積向上，端莊的的感覺。平凡的女人們，也憧憬著某一天，也能跟她們一樣，閃耀，優雅動人。

我們也可以跟明星一樣擁有體態美。

雖然不是每個人都必須用明星的標準來要求自己，但是當你不再含胸低頭，整個人的狀態就會好起來。這個要求看似簡單，對于我們這些每天伏案勞作的人來說，還是很難做到的.每天辛苦工作完，很多人回去只想葛優躺，于是小腹便會突起一大塊。晚上睡覺前，我們經常還會自然地蜷縮著，追追劇，打打游戲。久而久之，鏡子前的我們，頸部前伸，扣肩駝背，胸部不挺，腹部過于肥胖，臀部下墜，走路拖沓……松垮的形體，即使擁有萬里挑一的靈魂都拯救不了！

美麗的皮囊不是人人可以擁有，好的氣質卻人人可以培養。而好的氣質，三分都來自體態。如何擁有夢寐以求的天鵝頸，蝴蝶背，直角肩？形體訓練，還是形體訓練！

通過修煉優雅儀態，你將會：

喚醒優雅：通過學習和訓練行為舉止，對女性形體進行勾勒，喚醒肢體對美的感覺，提高肢體語言表達能力，教會女性日常儀態的魅力修煉訣竅，增加女性的自信和魅力，塑造出精致淡雅的美麗淑媛！

雕塑形體：針對身體的各個部位進行形體訓練，動作簡單實用，能有效減去身上的多余脂肪，雕塑優美的形體，讓身體更加健康！

提升氣質：塑造優雅的氣質、提升女性的魅力。動作簡單實用，融入生活，即使沒有舞蹈基礎的學員能在短期內改變體型，擁有修長挺拔的身姿，擁有舞蹈演員般的優雅氣質，舉手投足更有女性的魅力！

重塑自我：力求幫助女性認識自我、重塑自我；提升生命品質與生活質量，在事業與家庭、智慧與能力、素質與修養、氣質與形象、生活與健康多方面都收獲精彩！

蒲公英優雅學院《新·優雅儀態》版權課程，由學院核心導師團隊自主研發，集14年教學精華之大成；課程的108個知識點和52個訓練動作，循序漸進，深入淺出，理論與實踐相結合；多年來已經幫助30萬名女性健康美麗，優雅蛻變。

課程圍繞“喚醒、蝶變、綻放、傳承”四個境界，從體態、儀態、神態、心態、生命狀態五個方面進行修煉，從內而外，讓女性美麗健康、優雅高貴、身心滋養、幸福豐盛！