前言：Yes Yoga國際瑜伽館坐落于湖南省長沙市，學(xué)校占地面積將近一千平方米，校內(nèi)設(shè)施齊全——擁有8間教室，專業(yè)的艾揚格墻繩、普拉提器械、空中吊床、高溫加熱器等瑜伽硬件教學(xué)設(shè)備，除此之外，學(xué)校還配備洗浴、地暖、大型休息區(qū)等基礎(chǔ)設(shè)施。Yes Yoga國際瑜伽館是集常規(guī)大課、精品小班課、訂制私教課、企業(yè)課、國際化的瑜伽工作坊、瑜伽教練培訓(xùn)和國外游學(xué)（修旅）等多個項目于一身的大型高端專業(yè)瑜伽館。話不多說，先來了解一下學(xué)校的環(huán)境吧！

首先，您看到的是Yes Yoga國際瑜伽館的入口——

進來之后，經(jīng)過走廊，來到學(xué)校的教學(xué)區(qū)——

這是瑜伽課程的教學(xué)用具——

了解過學(xué)?，F(xiàn)場環(huán)境，接下來簡單用文字為您介紹一下學(xué)校的主要課程——阿斯湯伽瑜伽和精修哈他瑜伽。

阿斯湯伽瑜伽的歷史悠遠(yuǎn)源長，阿斯湯伽體系講求依賴自身的練習(xí)，拋開不必要的累贅輔助，以自我的“體位靜默練習(xí)”占據(jù)主調(diào)。它由初級、中級、高級（A/B/C/D）一系列Vinyasas結(jié)合而成的連續(xù)性動作(也就是呼吸與體位的串聯(lián))，它的初級體位幫助清理體內(nèi)毒素，中高級體位梳理神經(jīng)系統(tǒng)，效果異常顯著。在阿斯湯伽瑜伽體位練習(xí)中，喉呼吸、收束和凝視都是非常重要的關(guān)鍵，隱含身、心、靈凈化的三個層面。

精修哈他瑜伽包含有冥想、體式、呼吸、收束法、清潔法、阿育吠陀理療、瑜伽哲學(xué)、解剖學(xué)、排課及上課技巧、職業(yè)規(guī)劃，另外贈送高溫瑜伽、瑜伽輪、流瑜伽等課程，精修哈他瑜伽也可以適合零基礎(chǔ)人士學(xué)習(xí)。