導讀：隨著人民生活生平的提高,二胎政策的開放,很多育齡女性加入生產大軍。盡管還有無數的媽媽喊著，生不起了，不想生了。但無論生或者不生二胎，還是很多媽媽加入了孕期瑜伽，還有更多的媽媽對產后修復具有專業的需求。有學員問小編，孕產瑜伽課程培訓哪家好？多少錢？今天小編給大家介紹廣州瑜曼伊人瑜伽培訓中心的孕產瑜伽課程的簡介，課程費用4800元/期，30小時，提前一個月報名早鳥價4300元。一起來看一下吧！

孕產瑜伽課程

開課校區：瑜曼伊人瑜伽舞蹈學院北京路校區

開課時間：2019/12/28—2020/01/11  周六 日上課   13:00-18:00

越來越多的孕媽想要身材生完娃還像沒生一樣火辣

越來越多的孕媽想在孕期長娃不長媽

更有越來越多的孕媽不想肚子花得像西瓜

還有更多的女性想要好孕做媽媽

這么多的要求，做為瑜伽老師的您，作為準媽媽，您真的準備好了嗎？

而此課程適合正在備孕的你、適合正在孕期的你、更適合正在授課的瑜伽老師/私教老師/健身教練。學完本期課程，你將對自己的身體更加了解，對女性更好，同時接單到手軟，幫助到更多的學員，還在等什么呢？

這么多的需求，作為瑜伽老師，私人教練，醫務工作者，您真的準備好了嗎？

瑜曼老師在伊麗莎白醫院講課

為什么要學備孕瑜伽？

數據顯示：

在中國，約有90%的孕婦產前沒有做過任何孕婦課程，這其中50%的孕婦通過剖腹產生下孩子，另外50%的孕婦在順產的過程當中其實是對產程知識、陣痛方法茫然不知。

在中國，約有10%的孕婦會去醫院聽孕婦課程，但是有僅有1%的人會堅持去聽第二次。

所以，意識很重要！

課堂上，平時的聊天中，經常有很多的學生或者是孕媽媽會問這樣一個問題“老師，產后恢復從什么時候開始做呀？”

在這里告訴各位，其實，最早的產后恢復是從備孕開始的！

哈佛研究人員對瑜伽有助于懷孕這個理論進行過測試，她們讓正在設法懷孕的婦女常常參加瑜伽等放松運動，研究顯示，這部分女性比沒有計劃的女性受孕幾率高很多。

老師在平常的課程當中也會發現，很多學生，好久沒懷上，本來是想過來調理身體的，結果沒上多久課，就和老師說“老師，我要停一段時間的課了，因為我懷孕了。”其實每次聽完這個消息我都是開心和激動地，因為又一次的實踐證明了，瑜伽真的有助于備孕。

瑜曼老師醫院公開課座無虛席

為什么要學孕期瑜伽？

數據顯示：

每年中國的新生兒數量在1600萬左右，而中國的產婦剖宮產數量位居世界第二。目前，八零后的一代人也已經進入生育高峰，90后、95后孕育高峰也即將來襲！

在臨床上發現，不論是哪個年代的媽媽，特別是初產婦，很多的媽媽其實并不知道在分娩的過程當中如何用力，如何配合醫生，而是用蠻力使勁，導致會出現撕裂傷。再者，醫生為了**孕婦和胎兒安全采用側切，被大多數人誤解說是醫生故意為之。

所以，如果是在孕期，甚至是懷孕之前，媽媽們具備了生產過程需要的技巧則會減少不必要的疼痛和損失，也會減少對醫務人員的誤會。

下面是孕婦媽媽們的分享記錄。真實反映了孕期媽媽接受專業培訓后在分娩后的感受。

這些只是部分順產的真實例子，有沒有讓你對孕產瑜伽的信心增強一些呢？

為什么要學產后修復？

十月懷胎一朝分娩，這本是一件大喜事，但是，產后身材走樣，腰腿疼痛，喂奶脹奶，陰道松弛等一系列產后問題，讓愛美的媽媽們困擾不已！訓練、飲食都控制，卻總是瘦不下來？明明做了盆底肌訓練卻收效甚微？也讓眾多瑜伽老師和私人教練困惑不已！

下面先看看例子

最困擾產后媽媽的應該是腰圍問題和腹直肌分離等問題了。但其實很多媽媽并不知道這件事情，產后的一些行為動作習慣會增加腹直肌的分離，其中也包括錯誤的運動。比如：仰臥起坐。這是很多人想要減肚腩時做的一個動作。媽媽們卻不知，如果你的腹直肌還沒有修復好，就去做仰臥起坐，會加大腹直肌分離的程度喲！所以，瑜伽老師們在上課前，一定要了解自己會員的身體狀況。

排在第三困擾產后媽媽的問題應該是腹部松弛，還有妊娠紋了。在麗婷老師的課程當中，經常會聽到媽媽反映，其實來之前已經放棄了妊娠紋還有皮膚松弛這件事情了。但是沒想到真的會改善。這還僅僅只是一節課的效果。所以，媽媽們千萬別輕易放棄自己，在遇見我們專業的老師之前。

另外一個比較少聽說的就是肋骨外翻。肋骨并不是瘦子才可以看到的。部分孕期胎位較高的媽媽也會出現肋骨外翻的現象，只是懷孕時，腹部增大看不見，等到分娩過后，才慢慢的發現。肋骨外翻不僅僅影響美觀，對媽媽的呼吸系統，內臟器官的修復也會有不同程度的影響。也應引起重視。

最 后一個就是剖腹產的媽媽，有些孩子年齡比較大的媽媽，反映說切口的地方木木的，摸起來沒有感覺。氣也下不去。其實這些都可以調整和改善。

備孕、孕期瑜伽課程

1、女性生理特征

2、備孕期的特征

3、備孕期瑜伽練習

4、如何緩解孕期不適的瑜伽體式

5、孕期瑜伽避免做的瑜伽體式

6、如何利用瑜伽練習幫助安全分娩

7、孕期女性的主要特征

8、不同年齡孕期時相對應的瑜伽練習

9、孕婦瑜伽的輔助方法

10、孕期臍帶繞頸、胎位不正、坐骨神經痛、四肢水腫的改善方法

11、如何使用拉瑪澤呼吸法幫助分娩

產后修復課程

1、順產和剖宮產區別的優劣性

2、產后基本解剖及生理學

3、順產和剖宮產后的各自特點及瑜伽練習方法

4、產后瑜伽練習的原則和任意事項

5、子宮修復原理及方法

6、骨盆底肌激活與訓練方法

7、產后腹直肌分離分離的檢測與修復方法

8、淡化妊娠紋、腹部皮膚松弛

9、剖宮產術后疤痕淡化

10、肋骨外翻的檢測及修復方法

培訓對象

1、對孕前、孕期、產后感興趣的瑜伽老師和瑜伽練習者

2、未來想成為孕前、孕期、產后私人教練的瑜伽老師

3、幼師專業的在校大學生及從事兒童早期教育的工作者

4、婦產科醫務工作者

5、自己處在備孕或者懷孕階段，或已經生產的人群

6、家里有準備懷孕，或者孕期產后的人群

培訓費用

4800元/期，30小時，提前一個月報名早鳥價4300元

關于學校

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓學院是是廣州瑜曼文化藝術培訓有限公司成立的培訓機構，廣州早一家集多舞種以及專業瑜伽為一體的專業教練人才培訓機構。一專業、細致、的教學服務廣受學員好評、憑借學員的認可與支持，專業教師團隊以及運營隊伍的不斷壯大，迄今于廣州設有七家培訓基地，并開設全國招商加盟項目，培養眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術導師，更與眾多知名健身品牌合作，實現專業、素質人才培養，人才推薦就業，課程針對性設計，師資力量雄厚，小班教學為主，只求質量不求數量，桃李天下，學員口口相傳！瑜曼伊人對每位學員負責，讓每位來培訓的學員都能看到自己的成長和進步、作為瑜伽，舞蹈，藝術職業培訓的中堅力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實現夢想，創造奇跡。