7x24小時咨詢熱線
400-660-3310
當前位置 : 好學校 廣州金敏舞蹈學校 學習資訊 資訊詳情
練習瑜伽的5個飲食原則
1，主要原則是：分量少，品質高。首先不能暴飲暴食，否則任何瘦身方法都是不能成功的。特別注意瑜伽練習開始時可以促進食欲，要意節制。
2，建議多吃水果、蔬菜、完整的殼類與生的堅果，肉類少吃，提供必須的營養即可。
3，盡可能吃新鮮而生的食物，不吃太燙或太冷的東西。
4，酒精有損健康，而且會阻礙瑜伽的進步。
5，要慢慢仔細的咀嚼食物。對于瑜伽的食物，我們不做過多的要求，因為隨著練習深入的進行，瑜伽可以自發的調節您的飲食喜好，慢慢具有良好的飲食習慣。
對于希望靠瑜伽瘦身的朋友，可以結合食譜的應用，但是要以瑜伽食物要求為根本原則。
相關課程
廣州金敏舞蹈學校
認證等級
廣州金敏舞蹈學校
已獲好學校V2信譽等級認證
信譽值
與好學校簽訂讀書保障協議：
官方授權聲明
尊敬的平臺會員您好，[ 廣州金敏舞蹈學校]資質文件正在審核中。如需了解[ 廣州金敏舞蹈學校]服務明細或申請試聽服務，
請點擊：聯系客服。
粵公網安備 44010602004272號