時間飛逝，轉眼中班的我已經通過了考核很快就要進入高班學習了。回想起剛來到金珠瑜伽學院的時候，從上臺帶體式結結巴巴說不出話的我，到現在居然能帶同學們一節課了。

當排課考核通過的那一刻，我真的好激動。沒想到自己也是可以做到的，慢慢的不在懼怕講臺，能夠將真實的自己展現出來。哇！我要感謝自己，更要感謝老師的辛勤教導。以前的自己很容易暴躁，經過來金珠瑜伽學院的學習感覺自己遇到事情的時候平靜了很多也淡定了很多，尤其是對待家人的時候。來金珠之前，我還真的想不通為什么我們要讀弟子規，慢慢的通過在金珠的學習發現初班念弟子規是不斷的在提醒自己不能隨意放棄自己的目標，要學會尊重他人，學會聽話照做，要學會親近品德好的人，從而不斷的提高自己。

學會了做人的道理才能更好的接受知識與正能量的東西。到了中班我們要讀大學，還要能夠背誦出大學，中班學習完對大學感觸良多，讓我覺得中班就是內醒，是自我覺知的過程。

就如涅槃般先毀滅初班的學習方式，在重新樹立自己的學習、組織語言能力、培養自己的個性以及授課能力完成一個重生的過程，這是作為教練成長過程中的又一次脫變。在經過老師不斷的提點，心細的教導下，讓我們能夠完成一個從量到質的飛躍。尤其是我的調息術不管是從內容還是到帶調息時候的語調在經過吳國老師心細的提點后得到了很大的提升和改變。還有輔助手法，從開始沒有這個意識，到每個從中班畢業的同學都能夠把輔助融入到學習當中，養成一種習慣。

因為瑜伽，讓我的身心得以解放，此刻外界的動與內心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中。因為瑜伽，讓我體會到了數學界中的三角立體圖形原來可以與人體的形體結構結合的這么天衣無縫，完美無暇。感謝瑜伽讓我知道了什么叫連接，什么叫呼吸；感謝瑜伽讓我認識了志同道合的瑜伽小伙伴。

感謝瑜伽帶給我們平靜，寧靜，舒暢。這是我來到金珠瑜伽學院60多天學習的感悟與感知。感恩金珠，感謝吳國老師在中班辛勤、負責的教導。我期待著進入高班后的再次蛻變，更憧憬著由此而展開的我的瑜伽人生！加油，鄧歡！