【課程特色】

小班制，手把手教學，深度學習

課程由淺入深，滲透初中高級內容

14+高級教培導師授課

大學校園內授課，課堂安靜，管理規范

【普拉提大器械介紹】

普拉提，Pilates/Pilates Method，即“普拉提”或“普拉提技術”，是一項超過80年，以德國人約瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)姓氏命名的一種獨特神奇的組合運動系統療法，是一種防止損傷、康復身體、塑造形體、激活肌肉、提高運動表現的訓練體系。

【適合人群】

普拉提大器械愛好者；普拉提大器械初學者；普拉提大器械精進提升者；

普拉提是一項溫和的運動，適合各種年齡和健康水平的人，幾乎是男女老少皆宜的運動項目，尤其適合缺少運動、長時間接觸電腦和朝九晚五的上班族人士。普拉提專用設備對于不同人群有不同的作用，對于初學者或行動不便者可提供額外支持，對于有經驗的練習者可以利用它來提高難度，嘗試更大的挑戰。

【普拉提大器械練習優勢】

1、增強肌肉力量，緩解日常工作疲勞；

2、提升肌肉的靈活性，減少肌肉酸痛和背部疼痛；

3、燃燒體內脂肪，加速“制造”肌肉，緊致身體；

4、調整體態，重塑體型以達到校正駝背與提升氣質的效果；

5、平衡身體，提高運動表現、自我承受能力；

【教學現場】

【師資介紹】

瑜伽名師：羅云清

08年畢業于金珠瑜伽學院

金珠瑜伽學院高級導師

金珠瑜伽學院教學總監

14年教培教學經驗

瑜伽薈瑜伽生活方式指導師

瑜伽呼吸法與身印法指導師

研究課題：《讓生命自然健康》、《與自然能量建立自我關系》

【學員風采】

【機構介紹】

靜一點瑜伽【原金珠瑜伽廣州校區】始辦于2003年，是國內較早從事瑜伽人才培養的辦學機構，亦是國內瑜伽行業的開創者與領 導者。致力于培養專業的復合型瑜伽人才，歷經20年發展，已累計培養各類瑜伽人才30,000余名，被譽為行業舉足輕重的品牌。

已被授予廣東省文化學會民政廳備案的瑜伽文化研究委員會資質，大學海珠校區、廣州市海珠區社區教育合作辦學資質，雅村文化空間“特邀瑜伽單位”，全美瑜伽聯盟RYT辦學基地，中國大學生就業創業示范基地，被商務部評定為重點誠信企業等殊榮。為進一步弘揚瑜伽文化，促進國家大健康產業戰略發展，規范引領專業瑜伽市場起到了示范標桿的作用。

【機構環境】