若涵

畢業院校：國際瑜伽聯盟學院

從業經歷：9年

擅長瑜伽 : 流瑜伽、活力瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、哈他瑜伽

參加正位流，精準哈他，陰瑜伽，反重力空中瑜伽，瑜伽理療的學習并獲得相關證書多次參加長期與短期艾揚格名師工作坊，參加國際瑜伽交流大會。

2009年開始在湖南優嘉瑜伽推廣和教授精準哈他瑜伽，用精確準確細節解剖學的理念來練習瑜伽體位，進而帶動呼吸的平衡和穩定，終走入到內在的平衡專注之中。善于應用精準哈他瑜伽體系的安全精準的細節和人體解剖理論位學生進行治療和矯正。

2014年出版發行了瑜伽暢銷書：《從零開始學瑜伽》。

若涵老師的教學和練習風格：主要專業教授精準哈他瑜伽，阿師湯伽瑜伽，陰瑜伽，空中瑜伽，理療瑜伽。善于在練習中應用精準理論治療和矯正練習者，強調用體位的精確平衡性來引導氣息能量的平穩對稱終讓內在意識專注。在強調體位練習安全的同時，更加注重氣息能量對專注力的提高，用氣息不斷提高動作的舒展，終讓意識高度集中。全部練習內容和方法完全忠實于帕坦伽利瑜伽經八支分法瑜伽的精髓。

小米 資深瑜伽導師

畢業院校：師范學院

從業經歷：6年

擅長瑜伽 : 哈他瑜伽、普拉提、頻譜33式高溫瑜伽、商卡清毒瑜伽、流瑜伽、脊柱保養、呼吸法

2006年結緣瑜伽，09年以優異的成績獲得國際瑜伽教練資格。師從瑜伽名師饒秋玉，泰國老師Duangta主修阿斯湯加；師從阮斌老師，主修流瑜伽，陰瑜伽；師從杉蓉老師，主修哈他修復，療愈瑜伽。對優嘉瑜伽特色課程，瑜伽體位法、瑜伽文化、呼吸法有豐富的教學經驗，現為優嘉瑜伽哈他瑜伽導師，擅長哈他瑜伽、普拉提、頻譜33式高溫瑜伽、商卡清毒瑜伽、流瑜伽、脊柱保養、呼吸法等各類瑜伽教學。教學風格寧靜、自然、清新、大方，指導細致、耐心。深受會員及學員的喜愛。

熊星 高級瑜伽導師

畢業院校：國際瑜伽聯盟學院

從業經歷：5年

擅長瑜伽 : 哈達瑜伽、經絡瑜伽，空中瑜伽，舞韻瑜伽

2006年偶然的機會開始練習瑜伽，并以此作為自己每日的必修課。2010起她開始了每天長達8個小時的瑜伽自我練習和授課，五年來從無間斷。她用自己的身體向所有的瑜伽練習者證明：瑜伽的練習和授課不分性別和年齡，健康柔韌的身體完全可以通過瑜伽的練習而獲得2006年偶然的機會開始練習瑜伽，并以此作為自己每日的必修課。2010起她開始了每天長達8個小時的瑜伽自我練習和授課，五年來從無間斷。她用自己的身體向所有的瑜伽練習者證明：瑜伽的練習和授課不分性別和年齡，健康柔韌的身體完全可以通過瑜伽的練習而獲得

顏妍 資深瑜伽導師

從業經歷：6年

擅長瑜伽 : 他瑜伽、塑型瑜伽、瑜伽舞韻，空中瑜伽

全美瑜伽聯盟注冊瑜伽師。

她的教學源自于系統的HATHA、TANTRA、ASHTANGA、ANUSARA、VINYASA FLOW的學習與練習，以及常年持續的跟隨多位不同體系國內外名師精進-----Chuck Miller、Rechard Freeman、Jonas、Patrick等，其中跟隨LoisNessbit老師近500小時。她喜歡感受各種不同體系帶給生命的經驗。同樣，她認為這些也來自于她的生活，她家人的支持與學生的喜愛。她的課程在充滿挑戰與趣味性中將讓你體會不一樣的生命色彩。

她的教授理念讓你更清晰、準確、有效的指引，通過關注個體的需求,體會每節大眾課都是私教課的合理性。讓你更容易自我理解瑜伽與實際生活合一的意義，你將享受瑜伽帶給身與心的平衡和內在轉變的過程。09年進入湖南優嘉瑜伽，擅長哈他瑜伽、塑型瑜伽、瑜伽舞韻，空中瑜伽等。各大企事業、銀行單位專業瑜伽形體指導老師。授課風格：清新自然，體位演示舒展大方。