【課程亮點】

1.普拉提5大器械全場館

2.全套300+基礎及進階動作精講

3.13套可直接使用的訓練模版

4.大器械+小工具效果翻倍

5.精準引導、快速讓會員找到發力感

6.針對不同人群、給予精確改良方案

【課程內容】

Day1上午：

①全場館5件套大器械介紹

②大器械的使用技巧與禁忌

③基本運動原則與使用場景

④大器械上課及引導技巧

⑤核心床足部動作精講

⑥核心床肩關節動作精講

Day1下午：

①核心床髖關節動作精講

②核心床脊柱靈活動作精講

③核心床核心激活動作精講

Day2上午：

①核心床核心挑戰動作精講

Day2下午：

①核心床核心挑戰動作精講

②動作進退階原則

Day3上午：

①核心床弓步蹬伸動作精

②核心床臀部不同方位刺激方法

Day3下午：

①核心床長箱子動作精講

②核心床短箱子動作精講

③背部極塑調整系列

④核心床全方位拉伸系列

Day4上午：

①核心床動作分類與整合

②核心床私教與團課計劃編排

③模擬場景、演練小組計劃

④導師點評環節

Day4下午：

①凱迪拉克器械調試方法

②凱迪拉克適用人群與場景

③凱迪拉克脊柱柔軟系列

Day5上午：

①凱迪拉克核心動作精講

②凱迪拉克背部、臀部動作精講

③凱迪拉克高階動作精講

Day5下午：

①穩踏椅器械調試方法

②穩踏椅適用人群與場景

③穩踏椅足部、臀部動作精講

Day6上午：

①穩踏椅背部、核心動作精講

②穩踏椅綜合訓練

Day6下午：

①脊柱矯正器適用人群與場景

②脊柱矯正器脊柱柔軟系列

③脊柱矯正器背、腹、臀動作精講

Day7上午：

①梯桶器械調試方法

②梯桶適用人群與場景

③梯桶脊柱柔軟系列

④梯桶腹、背、臀動作精講

Day7下午：

①器械動作歸類與整合

②針對不同人群編排私教計劃

③小組演示及導師點評

④頒發畢業證書

⑤合影留念

【師資團隊】

菲比老師

lululemom大使

美國瑜伽聯盟RYT500瑜伽師資臺北space

美國瑜伽聯盟RYT200瑜伽師資高雄完美瑜伽

美國瑜伽聯盟RYT200瑜伽師資高雄淞瑜伽

Ashtanga100小時臺北Adarsh Williams

Ashtanga25小時高雄伍立人

Ashtanga30小時臺北Richard Freeman

Iyengar100小時高雄淞瑜伽Daivd

兒童瑜伽師資臺中樹屋唐瑞謙

正念陰瑜伽100小時師資臺北space

空中流動瑜伽師資L1、L2高雄淞瑜伽

空中療癒師資

瑜伽輪師資培訓武漢元泉瑜伽

高雄淞瑜伽孕前、孕中、產後認證

加拿大Stott Pilates墊上師資武漢

加拿大Stott Pilates產前產后工作坊深圳

加拿大Stott Pilates普拉提塑身機初、中級

加拿大Stott Pilates普拉提全場館認證

核心普拉提培訓學院普拉提初中級認證

李哲產后工作坊深圳

李哲骨盆穩定術上海

廣州醫科大學李哲團隊美慧老師脊椎側彎

捷克螺旋鏈sps(李哲老師團隊)

ACSM孕產認證

廣州軍區總院王廷臣骨盆旋移認證

臺中宏浦國際jenny身體功能障礙評估處理系列

高雄淞瑜伽哈逹瑜伽解剖學

臺中宏浦國際人體運動解剖學

肌筋膜解剖生理進階

張昕老師

培訓教練超5000人

加拿大斯多特普拉提認證

馬婧普拉提墊上認證

瑞儀普拉提大器械認證

SFMA初級、高級認證

DNS運動1、運動2認證

FMS初級、高級認證

PTAG~CPT認證

Tiger老師

美國北極星Polstar Pilates 全場館

ZTBF普拉提培訓導師

北京SAIPU普拉提培訓導師

美國PTA-Global認證導師

美國MBSC-APT全能私教認證

美國CFSC功能訓練師認證

Movement Academy SFMA 、FMS認證

MT訓練技術體系課程認證

國家社會體育指導員

國家二級裁判員

大豆（Belinda）老師

加拿大曼麗丘斯多特普拉提STOTT PILATES

湖南客座中心運營總監

加拿大曼麗丘斯多特STOTT PILATES強化墊上及塑身機

美國北極星 Polestar Pilates 全場館

中英普拉提墊上導師認證培訓

全美瑜伽聯盟RYT200認證導師

3D運動解剖國際導師資格認證

艾揚格Iyengar密集及女性瑜伽

五年世界500強及上市公司市場部從業經歷

十年瑜伽、普拉提場館運營及管理經驗

【教學環境】

【機構介紹】

走運瑜伽普拉提學院隸屬于深圳市走運智健科技有限公司，系全美瑜伽聯盟指定認證培訓機構。以瑜伽系列、普拉提系列、孕產系列及運動康復系列為主的綜合性培訓學院。目前擁有合作校區有：長沙校區、寧波校區。走運學院秉承著先進的教學理念，著力推廣優質、專業的瑜伽普拉提孕產康復培訓機構。

【學員風采】