【課程內容】  

一、瑜伽哲學：1.瑜伽的發源地 2.歷史及代表人物 3.瑜伽的定義 4.瑜伽體系。

二、瑜伽解剖學：1.人體基本結構 2.運動損傷和預防。

三、人體體統：1.循環系統 2.內分泌系統 3.消化系統 4.排 泄系統 5.生殖系統 6.神經系統 7.血液系統 8.淋巴 9.細胞。

四、瑜伽飲食觀：1.人體所需的七大營養要素 2.瑜伽的飲食觀 3.健康膳食的規則 4.瑜伽食物的分類。

五、瑜伽清潔術：1.腸道清潔，斷食，凈食 2.鼻道清潔。

六、授課：1.授課流程 2.課程編排及原理。

七、氣質禮儀：改善形體、提升氣質、優雅舉止。

八、瑜伽教師的基本禮：1.Namaste的運用 2.瑜伽教師的行為規范 3.瑜伽教師道德規范和行為指南。

【上課情景】

【招生對象】

零基礎，對瑜伽感興趣者；多年瑜伽愛好者，想提升自己的；想學一技之長者；全職媽媽，有空閑時間，想提升鍛煉自身的；對現狀不滿意，想就業、創業的；熱愛生活，想提高生活質量者；曾經學習過瑜伽師資培訓，但沒有成為老師者；體弱多病者，想增強體質者；上班族第二職業的最 佳選擇；有志于傳播健康美麗，從事瑜伽教師事業人士；想成為一名集理論、教學、實踐于一體的瑜伽修行者。

【教學目的】

幫助學子少走彎路；實現瑜伽夢想。

【學習**】

國家標準、權威授課、推薦就業。

【授課方式】

線下授課，專家教授親自授課；體式結合理論。

【教練班特色】

1.國家體育總局標準教材。

2.中心是政府背景。

3.證書國家認可。

4.師資團隊是大學教授組成。

【上課時間】

白天就業班： 每月逢一號開新班，課程循環隨到隨學。（上課時間：9：30-18：00）

晚間白領班：  三個月一個周期，課程循環隨到隨學。（上課時間 19：00-21：30）

周日職業班： 六個月一個周期，課程循環隨到隨學。（上課時間：9：30-18：30）

【師資介紹】

琳子會長

深圳市瑜伽協會會長單位會長

禪那國際瑜伽培訓學院創始人

深圳福田瑜伽節總策劃

粵港澳大灣區瑜伽邀請賽總裁判長

國家體育總局健身瑜伽最 高段位7段獲得者

從事瑜伽教學工作17年，幫助超過10萬個瑜伽愛好者通過瑜伽獲得身心健康。曾是深圳體育健康頻道《深視健身欄目》的瑜伽主教練。

2006年在全國出版發行個人教學書籍《舍賓塑身形體》《現代芭蕾形體》、《琳子美體瑜伽》、《琳子韻律瑜伽》，成為中國首位形體書作者，著作遠銷馬來西亞，新加坡等地。多次代表中國出訪印度等多個國家交流學習，把中國舞韻瑜伽帶到世界舞臺的第 一人。

連續七年舉辦深圳福田瑜伽節大型千人展演活動，創辦粵港澳大灣區瑜伽賽事，對瑜伽事業的推廣和發展做出了重大貢獻。

朱松老師

深圳市瑜伽協會會長單位技術理事

禪那國際瑜伽學院技術總監

中國瑜伽聯盟技術總監張開心親臨弟子

17年瑜伽導培教學

擅長“理療手法”“百萬私教”

拿得起放得下，能曲能伸，感恩包容，瑜伽即生活，世界萬物皆瑜伽。

吳小霞-老師

禪那瑜伽學院培訓高級導師

琳子會長親傳弟子

珠海瑜伽大賽冠 軍

粵港澳大灣區女子冠 軍

空中瑜伽認證資格導師

深圳市瑜伽協會會長單位認證高級導師

國家體育總局社會體育指導員

智能面部瑜伽國際認證中級導師

【學員風采】

【學校簡介】

深圳市瑜伽協會會長單位成立于2015年5月23日，是國家體育總局授權的五星級考證培訓中心，是政府相關部門推動瑜伽行業和產業的公共平臺、目前擁有會員單位430家。

協會秉承和諧、開放、包容、分享的理念，創辦了福田瑜伽節，此活動由福田區文化體育事業專項資金支持，已連續5年舉辦了五屆“福田瑜伽節”千人瑜伽展演活動，獲得福田區品牌活動稱號。

2018年協會又創辦了“粵港澳大灣區瑜伽公開賽”，由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，已成功舉辦兩屆，大賽于2018年獲得深圳市社會組織總會“年度創新案例”。

協會自成立以來開展公益培訓活動5000多場，制定了瑜伽教練上崗考試標準、行業收費定價，培訓了數千名瑜伽老師；每年都會培訓百名社區教練對社區居民進行免費授課，致力于推廣健身瑜伽，提升城市氣質，帶動全民身心健康！

【教學環境】