【課程簡介】

瑜珈(英文:Yoga，印地語:???)是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜珈則主要是一系列的修身養心方法。

【課程內容】

中級部分

第 一部分中級理論

1.瑜伽體位的學習及講解技巧

2.瑜伽老師的語言表達能力.3.瑜伽冥想在教學實踐中的應用

4.瑜伽體位法名稱的由來

5.瑜伽體位法的分類

6.瑜伽休息術.

7.瑜伽課程的編排

8.瑜伽語音冥想

9.瑜伽健康飲食

10.瑜伽斷食

第二部分中級體位法

1.冥想坐姿體位法4個

2.加強跪坐姿系列11個

3.蹲立體位法7個

4.站立體位法9個

5.加強前屈體位法11個

6.加強后彎體位法7個

7.加強扭轉體位法8個

8.加強平衡體位法12個

高級部分

第 一部分高級理論

1.瑜伽教學實踐中精準示范的技巧

2.瑜伽教學實踐中輔助與糾正技巧

3.瑜伽的三脈七輪

4.身體姿勢評估

5.高級調息法

6.收束法

7.契合法

第二部分高級體位法

1.深度前屈體位法9個

2.深度后彎體位法10個

3.倒立體位法11個

4.深度脊柱扭轉體位法5個

5.高級平衡體位法13個

6.其他高級體位法4個

【師資力量】

朱桐

瑜本伽院金 牌瑜伽老師

全能資深瑜伽老師

全方位產后修復明星導師

劉希芳維密瘦身系統認證

孕婦普拉提系統認證

元素流瑜伽系統認證

木荃4+3瘦身課程系統認證

私教課時累計3000+小時

三尋

瑜本伽院金 牌瑜伽導師

全能資深瑜伽老師

維密瘦身塑形全方位體雕課程體系

普拉提小器械認證教練

空中瑜伽一二三級認證

產后修復系統認證

私教課時累計3000+小時

【教學現場】

【學員反饋】

【機構簡介】

“瑜本伽院”始于2013年，是以“友伽瑜伽”家的文化為基調發布的全新瑜伽品牌，2018年是品牌升級發展轉折點，在友伽瑜伽的基礎上打造的全新的高品質瑜伽直營連鎖品牌。
瑜本伽院·女性幸福人生起點；身心靈的健康、取之有道的財富、和諧幸福的家庭。讓瑜伽成為女性健康的生活方式。
物語：用“本”提煉成LOGO，不忘初心，方得本源。“圓”通院（生活）、抵心（家庭）、達觀（世界）、是人生終 極的軌跡。
師者，傳道、受業、解惑；我們學院要求教培學員畢業后不應該只是瑜伽教練，而是瑜伽老師。通過傳遞瑜伽經的智慧連接，培養學員不只是為了授業；而是需要做到給身邊的人解惑、傳道。

【機構環境】