【課程內容】

體式入門及突破

站坐跪臥躺5大空間方位108+體式精講

常見輔具運用-瑜伽磚、伸展帶、狼牙棒、倒立神器

體位法的安全法則

后彎/倒立/手臂平衡/核心力量/開髖開肩開胸等體式系統練習方法

初中高級體式及其變體精講

四大瑜伽流派體系

哈他瑜伽：系統入門，為瑜伽學習打好根基

陰瑜伽：從暖身、練習到輔具運用，徹底放松身體緊張

理療瑜伽：常見體態問題一一解決

瑜伽清腸術：

傳統瑜伽經典

瑜伽八支分法

冥想和各類練習-脈輪/冥想/凝視點

瑜伽手印/坐姿

瑜伽飲食

瑜伽休息術

生理解剖及療愈

基礎解剖-脊柱/骨盆帶/肩帶/小臂/小腿的功能解剖

頸椎療愈-肩頸不適的原因及理療

脊柱療愈-圓肩駝背、異狀肩胛、肋骨外翻、腰背疼痛、脊柱側彎理療

骨盆療愈-高低骨盆、長短腿、骨盆前后傾、x型、o型腿理療

手腕、腳踝及膝蓋的療愈

主題練習

從暖身到進階30～120min不等的主題練習課

專項分步解析-后彎/倒立/支撐/開髖/開肩/開胸

全身塑形-腿部、腰腹、手臂、背部、心肺耐力提升

肩頸療愈、脊柱保養等不同理療主題會員課

課堂教學技巧

身體示范的藝術

有技巧的輔助手法

和善的眼神與自信的身體語言

簡單，清晰，有效的口令及口令當中語言節奏，語音，語調，重音，輕音的表達技巧

【進階選修課】

空中瑜伽教培班、產后修復教培班

【上課現場】

【教培特色】

權威初中高級全美瑜伽聯盟RYT資格證書；

完整的課程體系，畢業后可勝任大課/小班課和私教等課程；

科學的瑜伽基礎知識，包含理論、體式、呼吸、教學等各方面的系統化和知識；

從零基礎到成為瑜伽教學者的必備專業知識及授課技巧；

同步配套7節不同主題自我精進的風格課程；

會包分配實習，一份高薪時尚健康自由的工作，和有效的創業幫助。

其他福利：瑜伽上衣一件和瑜伽練習月卡一張！

【認證證書】

【學校簡介】

廣州亞韻瑜伽是一家專注發揚瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來愉悅和舒適的瑜伽館。我們采取小班教學，精益求精，確保每節課的質量。我們為不同人群精心設計課程，除了傳統瑜伽，還有豐富的特色課程，空中瑜伽、球瑜伽、輪瑜伽等。

【學校環境】

哈街總店

花花世界分店

星海公園分店