【課程簡介】

內觀自己，每一次瑜伽都是身心的奇妙旅程。本課程的主題，并不是僅僅簡單的陰瑜伽體式及編排課堂，而是以“陰”為基礎，向您真正的，層層展現內在能量的奧妙！真正的內在修行，是不住于外相的！在這里，你會完全觸碰到你的內在世界，真正的改變，從此開始！

【課程安排】

《50小時國際內觀·陰瑜伽》師資培訓

1、內觀理論

何為內觀

怎樣內觀

2、何為陰陽，如何把握陰陽

陰與陽的理解

陰瑜伽的理論

陰瑜伽的特點

陰/陽瑜伽體位法精講

陰與陽的平衡練習

3、經絡

認識中醫經絡

子午流注/十二正經

陰瑜伽中的經絡映射

經絡的陰瑜伽組合

五行在陰瑜伽課堂上的運用

五行、中醫與陰瑜伽融合的練習序列

4、「認識肌肉組織與結締組織」

陰瑜伽活動的理論

5、內觀陰瑜伽的呼吸法

正確的呼吸引入，是內觀陰瑜伽的起步

6、「國際內觀陰瑜伽課堂」

在陰瑜伽中的變化和安全性

陰瑜伽的教學方法

陰瑜伽的課堂調整與變化」

7、喜馬拉雅能量內觀（最震撼的核心內容！）

8、陰瑜伽體式與課程編排

陰瑜伽程序

陰瑜伽教學法與指南

9、吠陀曼陀羅唱誦

在內觀·陰瑜伽課堂上的能量共振

【教學現場】

【適合人群】

1、瑜伽老師

2、一年以上瑜伽練習者

3、想突破教學瓶頸的瑜伽老師

4、想編排更完善的陰瑜伽教學

5、想正確練習陰瑜伽體式的瑜伽愛好者

6、想了解如何上好瑜伽私教者

7、希望累積得到全美瑜伽聯盟RYT200認證者（尤其已有其他認證的老師們）

【師資介紹】

白宸東老師

國際資深瑜伽導師;

美國國際瑜伽聯盟資深授權導師;

內觀能量流瑜伽創始人;

NAMO.瑜伽(中國)首席瑜伽導師;

中國國際瑜伽產業博覽會特聘專家;

原國家人社部中國就業促進會CAEP瑜伽項目中心特聘專家;

勝王瑜伽傳承人、傳播者;

印度國寶級古魯ShriRajpalSingh的弟子;

作為國際知名瑜伽導師

受邀于印度、東南亞及國內各大城市授課。

Nicole陳端迎

LIDO瑜伽(六度瑜伽)創始人

身心靈療愈師

中印哈他瑜伽高級認證導師

美國國際瑜伽聯盟(E-RYT200) 注冊認證導師

空中瑜伽&普拉提認證導師，

跟隨法籍空中瑜伽創始人Patricla進修

印度游學于瑞詩凱詩YogaNiketan

靜修中心進修冥想

臺灣瑜伽提斯協會認證產后修復導師

2018深圳廣電集團公益基金會

公益瑜伽聯合發起人

廈門kula瑜伽節漿板瑜伽授課導師

深圳第四屆oct風凰花開瑜伽授課導師

首屆大鵬漿板公開賽漿板瑜伽表演嘉賓

廣播學學士學位、在讀碩士、

前網易搜狐騰訊互聯網媒體人

【學校簡介】

六度瑜伽主做瑜伽教練培訓、工作坊、公開課、私教、企業課、團體課、冥想、唱誦、瑜伽游學。

關于LIDOYoga（六度瑜伽）

LIDO是意大利語“岸”的意思，而“六度”的梵語是“satPāramitā波羅蜜多”，字義是“到彼岸”，即是從煩惱的此岸度到覺悟的彼岸，六度就是六個到彼岸的方法。

六度瑜伽有著優美的進修基地，館所2000平米，有著優美高雅的環境，涵蓋國際國內專業的師資團隊。

六度瑜伽主做瑜伽教培、工作坊、公開課、冥想、唱誦、理療瑜伽、產后修復瑜伽、塑形美容瑜伽、普拉提等。秉持著將瑜伽的美好傳播給更多人的理念，LIDOYoga提供最卓越的課程、設施及環境，冀盼讓瑜伽讓你的身心變得更美好。

【學校環境】

【學校榮譽】