【課程介紹】

一對一教學，有瑜伽私教、理療私教、普拉提大器械一對一私教等等，深入地教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸，講究不盲目追求高難度的動作，安全有效，避免了初學者的練習誤區和干擾，引領會員感受到身心靈的提升，將練習的好處巧妙地運用并發揮到生活中去。

【教學目標】

針對性調整身體問題，如壓力過大、高低肩、骨盆前傾、頸前傾、XO型腿、假胯寬、長短腿、產后漏尿、盆底肌松弛、腹直肌分離等等。

【招生對象】

1、從未接觸過瑜伽的初學者。

瑜伽練習一定的原則，最初接觸瑜伽需要正確的練習方法，正確的瑜伽練習理念。初學者很容易為追求體式的練習導致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類情況，需要專業的意見與練習指導。

2、身體有特殊情況的人群。

比如身體曾經受過傷，或者有有些慢性疾病的練習者；瑜伽在醫學界也有相當的重要性，醫生會給很多身體受過外傷的朋友練習瑜伽的的建議，首先瑜伽相對于其他運動更為舒緩，其次瑜伽的很多體式是非常有針對性的練習身體的部位，這樣更適合身體某部分存在疾患的朋友。現代人生活和工作的壓力都相對較大，長期的不良情緒會導致失眠、健忘、易怒、消極等很多負面情緒的產生，通過瑜伽的練習可以排解大量的不良情緒，調整身體內部的能量流動，讓我們更好地面對生活的挑戰。

3、希望快速減肥或者強身健體的修習者。

很多朋友接觸瑜伽的最初目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會有這樣的效果，只要堅持練習，不論是肌肉的線條還是內臟器官的調整都會有明顯的改善。針對不同部分會有專門的練習方法，再一次體現出了私人瑜伽授課的益處。

4、工作繁忙的人群，沒有固定的練習時間。

5、產后恢復，需要照顧孩子的媽媽。

【師資力量】

婷婷

◆2012年接觸瑜伽，資深瑜伽愛好者；

◆全美聯盟RYT200小時；

◆大課教學經驗3年，私教教學經驗2年；

◆擅長：肩頸理療，艾揚格，塑形，哈他，高溫瑜伽等。

王超

◆國際瑜伽聯盟學院認證高級哈他瑜伽導師

◆艾揚格體式正位

◆流瑜伽高級導師

◆120小時高溫瑜伽認證

◆從14年開始接觸練習瑜伽，從業以來累計授課超過1000小時，私教500小時以上

◆擅長傳統哈他  高溫瑜伽  能量流減脂塑形  力量提升

策譯

◆中國瑜伽師聯盟高級瑜伽導師；

◆累計教學經驗3年，私教經驗2年，期間不斷學習深造并實踐；

◆ 重慶市瑜伽協會會員，萬人瑜伽吉尼斯世界紀錄創造者；

◆擅長哈他瑜伽、肩頸理療、減脂塑形、腿型糾正；

◆瑜伽寄語：瑜伽也好，讀書也好，感悟世界也好，是為了讓我們的「質地」得到進化和提升。接納自己的狀態，完全享受當下，讓瑜伽與生命平衡，便是滋養，在瑜伽中，尋找自己更多的可能性

妮可

2005年家人習練瑜伽，開始認識瑜伽；

2012年開始正式接觸瑜伽并受到熏陶；

心聆·悅瑜伽店長并擔任教學總監；

9年瑜伽教授，3年的教培經驗

擅長：孕產瑜伽、產后修復、維密塑形、空中瑜伽、流瑜伽等

【教學效果】

【學校簡介】

心聆悅瑜伽是重慶本土專業從事瑜伽教學及教練員培訓的機構，扎根重慶13年，是重慶市瑜伽協會會員單位，一直以在國內推廣和傳播正宗的印度瑜伽文化而著稱。場館占地面積600平方左右，擁有團課瑜伽教室、空中瑜伽教室、普拉提大器械教室、VIP私教室等，開設課程有零基礎教培班、孕產瑜伽、減脂塑形、哈他瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、普拉提大器械、理療型瑜伽等等，迄今為止已開班近51期教培班，為全國各大瑜伽館輸送人才超700人，我們視教學質量為生命，一直秉承做卓越瑜伽文化的傳播者這一理念，十多年的教學，已經擁有整套適合國內的瑜伽教學和教練員培訓體系，在國內專業瑜伽健身教學領域里享有較高的知名度和良好的口碑。正統的教學培訓體系使心聆悅在中國瑜伽界獨樹一幟。

世間之事，都有其內在的因緣，通往瑜伽的道路上，我愿用經驗和知識帶你最快到達。

【學校環境】