【課程簡介】

零基礎(chǔ)入門，系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽歷史、哲學(xué)、體式、肌肉解剖、呼吸法、冥想、唱誦、人體經(jīng)絡(luò)、理療私教手法、人體解剖等哈他200小時初中高級課程+50小時專業(yè)理療瑜伽課程。

【課程內(nèi)容】

200小時間哈他教培課程

01瑜伽哲學(xué)

瑜伽傳統(tǒng)派別，了解瑜伽歷史，現(xiàn)代瑜伽的發(fā)展；哈他瑜伽之光，瑜伽經(jīng)，薄伽梵歌的研讀。

02三脈七輪

了解三脈輪的來源；三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)與影響。

03人體解剖

了解人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)；重點學(xué)習(xí)運動系統(tǒng)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉；瑜伽體式中關(guān)節(jié)動作分析、肌肉分析。

04瑜伽體式

初、中、高級體式的梵文發(fā)音、呼吸運用、正位細節(jié)、調(diào)整手法、順位原則、降階或升階的變體；口令講解體式。

05呼吸控制法

靜坐冥想；常見疾病的病理和運動禁忌。

06課程編排

關(guān)于課程主題與高峰體式的設(shè)定，時間的分配，體式的序列；編排舉例的討論、分析、講解；將主題、高峰體式相關(guān)的口令重點完整編織在整堂教學(xué)中，在確保課程的流動性的同時，給特殊人群合適需求的改變。

07教學(xué)技巧

簡單，清晰，有效的口令；口令的節(jié)奏，語音、語調(diào)，重點的表達技巧；身體示范的技巧；輔助手法的藝術(shù)；眼神的交流與心理暗示的教學(xué)法；音樂在課堂上的使用技巧；如何增加課堂的控場能力，培養(yǎng)穩(wěn)定的氣場；認識和發(fā)現(xiàn)自己的個性特點，找到屬于自己的教學(xué)風(fēng)格及優(yōu)勢。

15天專業(yè)理療瑜伽課程內(nèi)容

01腿型矯正

下肢關(guān)節(jié)基本解剖形態(tài)結(jié)構(gòu)特點與運動生物力學(xué)分析，形體動靜態(tài)評估，包括髖、膝、踝、足。直立體式講解與實踐，針對XO型腿、膝關(guān)節(jié)超伸、扁平足、拇骨外翻等的解析與瑜伽理療私教方案。

02脊柱/骨盆專業(yè)理療

瑜伽脊柱后伸肌群的解剖、機能、疾病相關(guān)、體式應(yīng)用。針對各型頸椎病、腰椎病、脊源性疾病、骨質(zhì)增生、脊柱側(cè)彎，椎間盤突出等的解析與瑜伽理療私教方案。

03調(diào)理身體內(nèi)在臟腑問題

針對五臟六腑，乳腺疾病、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、性功能障礙、腸胃、心肺疾病的解析與瑜伽理療方案。

04關(guān)節(jié)炎理療

（主要：肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)）

四肢肌群的解剖、機能、疾病相關(guān)、體式應(yīng)用。針對肩周炎、網(wǎng)球肘、坐骨神經(jīng)痛、彈響髖、膝關(guān)節(jié)炎、跟骨痛等的解析與瑜伽理療私教方案。

05瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生

瑜伽與中醫(yī)養(yǎng)生，從中醫(yī)角度認識瑜伽，經(jīng)絡(luò)瑜伽的講解與實踐，各種正骨矯正手法（頸椎、胸椎、腰椎、骶髂）的講解與實操。根據(jù)五臟六腑問題如何運用瑜

【師資介紹】

菁華老師：五行理療瑜伽創(chuàng)始人 

擅長:肩頸/脊柱私教理療、精準(zhǔn)正位、理療瑜伽、倒立/平衡支撐高級體式，哈他教培

五行理療瑜伽創(chuàng)始人

全美瑜伽聯(lián)盟RYT200小時認證導(dǎo)師

哈他瑜伽教培班導(dǎo)師

國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院200小時認證導(dǎo)師

深圳市瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練

國家體育總局一級瑜伽裁判

國家體育總局二級社會體育指導(dǎo)員

理療瑜伽認證導(dǎo)師

瑜伽界：“倒立哥”

學(xué)生們稱之為：“不老男神”

出生于中醫(yī)之家

退役軍人！曾服役于廣州軍區(qū)某陸軍野戰(zhàn)部隊

2019年1月游學(xué)印度南部城市邁索爾！

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)現(xiàn)場】

【機構(gòu)簡介】

五瑜伽是由深圳市五行文化投資發(fā)展有限公司注冊的品牌，是一家以康復(fù)理療，產(chǎn)前備孕，孕期瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，以及中醫(yī)養(yǎng)生為主的瑜伽普拉提私教工作室連鎖館，融合了印度的瑜伽文化與中國的中醫(yī)五行文化，運用瑜伽的體式，和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位，幫助大家改善身體亞健康問題！

由出生于道家和中醫(yī)之家的菁華老師創(chuàng)立，五行理療瑜伽系列課程有：五行拜日，五行理療私教，五行理療陰瑜伽，五行理療流瑜伽，五行理療禪韻瑜伽，五行理療孕產(chǎn)瑜伽，五行理療冥想，五行能量呼吸法，五行理療食譜等一系列的課程！

【機構(gòu)環(huán)境】

【學(xué)員反饋】