【課程內容】
一、瑜伽概述:健身瑜伽基本知識、健身瑜伽概論。
二、瑜伽體式安全輔助:如何安全的練習與教學避免運動傷害。
三、瑜伽體位法:
1、后彎、倒立、柔韌+力量的體位練習
2、體式的輔助教學
3、休息術
4、瑜伽練習對人體的影響
【適合人群】
1、瑜伽教練
2、瑜伽愛好者
3、想要練習高難度的體式的
4、想一生擁有瑜伽、健康、美麗的人
5、工作壓力大,想換一種生活方式的人
6、想要改善身體素質的
7、想擺脫全職太太的枷鎖,實現自我價值的人
8、經常容易焦躁、煩悶、心態不好的人
9、有志于傳播健康美麗,從事瑜伽教師事業人士
【上課現場】
【授課老師】
周楚炎
中國健身瑜伽體式冠 軍
中國健身瑜伽高級教練員
中國健身瑜伽六段段位獲得者
【學員風采】
【學校介紹】
深圳市瑜伽協會會長單位成立于2015年5月23日,是國家體育總局授權的五星級考證培訓中心,是政府相關部門推動瑜伽行業和產業的公共平臺、目前擁有會員單位430家。
協會秉承和諧、開放、包容、分享的理念,創辦了福田瑜伽節,此活動由福田區文化體育事業專項資金支持,已連續5年舉辦了五屆“福田瑜伽節”千人瑜伽展演活動,獲得福田區品牌活動稱號。
2018年協會又創辦了“粵港澳大灣區瑜伽公開賽”,由深圳市文化廣電旅游體育局主辦,已成功舉辦兩屆,大賽于2018年獲得深圳市社會組織總會“年度創新案例”。
協會自成立以來開展公益培訓活動5000多場,制定了瑜伽教練上崗考試標準、行業收費定價,培訓了數千名瑜伽老師;每年都會培訓百名社區教練對社區居民進行免費授課,致力于推廣健身瑜伽,提升城市氣質,帶動全民身心健康!
【環境展示】
100%滿意度
深圳市瑜伽協會會長單位
綜合
環境 : 5.0師資 : 5.0教學 : 5.0