【適合人群】  

1、 零基礎，對瑜伽感興趣者

2、 多年瑜伽愛好者，想提升自己的

3、 想系統學習瑜伽，多一項社會技能的人

4、 期望提升氣質形象，讓身材更緊致的白領

5、 想擺脫全職太太的枷鎖，實現自我價值的人

6、 想一生擁有瑜伽、健康、美麗的人

7、 經常容易焦躁、煩悶、心態不好的人

8、 工作壓力大，想換一種生活方式的人

9、 有志于傳播健康美麗，從事瑜伽教師事業人士

【課程內容】

一.瑜伽概述：健身瑜伽基本知識、健身瑜伽概論。

二.健身瑜伽體位標準：0-2級體式要點精講。

三.瑜伽解剖學：1.人體基本結構 2.如何安全的練習與教學避免運動傷害。

四.人體體統：1.循環系統  2.內分泌系統3.消化系統  4.排泄系統  5.生殖系統  6.神經系統 7.血液系統  8.淋巴 9.細胞。

五.體態評估:1.高低肩 2.O型腿  3.骨盆高低位 4 .假髖寬。

六.瑜伽體位法：1.體式的分類和功效 2.體式的輔助教學 3.休息術 4.瑜伽練習對人體的影響。

【上課情景】

【師資介紹】

琳子會長

深圳市瑜伽協會會長單位會長

禪那國際瑜伽培訓學院創始人

深圳福田瑜伽節總策劃

粵港澳大灣區瑜伽邀請賽總裁判長

國家體育總局健身瑜伽最 高段位7段獲得者

從事瑜伽教學工作17年，幫助超過10萬個瑜伽愛好者通過瑜伽獲得身心健康。曾是深圳體育健康頻道《深視健身欄目》的瑜伽主教練。

2006年在全國出版發行個人教學書籍《舍賓塑身形體》《現代芭蕾形體》、《琳子美體瑜伽》、《琳子韻律瑜伽》，成為中國首位形體書作者，著作遠銷馬來西亞，新加坡等地。多次代表中國出訪印度等多個國家交流學習，把中國舞韻瑜伽帶到世界舞臺的第 一人。

連續七年舉辦深圳福田瑜伽節大型千人展演活動，創辦粵港澳大灣區瑜伽賽事，對瑜伽事業的推廣和發展做出了重大貢獻。

吳小霞-老師

禪那瑜伽學院培訓高級導師

琳子會長親傳弟子

珠海瑜伽大賽冠 軍

粵港澳大灣區女子冠 軍

空中瑜伽認證資格導師

深圳市瑜伽協會會長單位認證高級導師

國家體育總局社會體育指導員

智能面部瑜伽國際認證中級導師

李麗-老師

琳子會長親傳弟子

深圳市瑜伽協會會長單位認證高級導師

禪那瑜伽學院培訓學院高級導師

普拉提國際認證高級教練員

深圳市瑜伽協會會長單位認證產后修復導師

【權威證書】

深圳市瑜伽協會會長單位教練資格證書

“從心所欲不逾矩”便是瑜伽，讓我們在看透生活的真相之后，依然熱愛生活。在瑜伽的道路上，唯有熱愛與專業，能阻擋種種困難；唯有學習與分享，能獲無窮力量。擁有一顆熱愛和分享的內心，總會有意想不到的驚喜在等著你！

【學員風采】

【為什么選擇深圳市瑜伽協會會長單位？】

深圳市瑜伽協會會長單位優勢：

深圳市瑜伽協會會長單位是行業協會，屬于民政局管理部門，享受政府撥款，具有制定行業標準，推動行業發展的職能。

1、擁有學院派博士生導師4位；教學超過15年的瑜伽技術專家20位。

2、全市的瑜伽老師“上崗資格證”考試，在協會考證中心，權威證書，政府認可；

3、小班教學，因材施教，因人而異，挖掘每一個學生內在的潛能；

4、有意向從業的人員，持協會證書，可推薦到社區、黨群教學。

5、協會定期開展專家技術組公開課，幫助學員提升解決會員問題的能力，擁有解決各種亞健康狀態的技能；

6、負責全市健身瑜伽教練員、裁判員、段位晉級的注冊管理與培訓考試工作。

深圳市瑜伽協會會長單位考試定點單位

福田瑜伽節大型千人展演活動承辦方

粵港澳大灣區國際瑜伽賽事承辦方

【環境展示】

【學校簡介】

深圳市瑜伽協會會長單位成立于2015年5月23日，是國家體育總局授權的五星級考證培訓中心，是政府相關部門推動瑜伽行業和產業的公共平臺、目前擁有會員單位430家。

協會秉承和諧、開放、包容、分享的理念，創辦了福田瑜伽節，此活動由福田區文化體育事業專項資金支持，已連續5年舉辦了五屆“福田瑜伽節”千人瑜伽展演活動，獲得福田區品牌活動稱號。

2018年協會又創辦了“粵港澳大灣區瑜伽公開賽”，由深圳市文化廣電旅游體育局主辦，已成功舉辦兩屆，大賽于2018年獲得深圳市社會組織總會“年度創新案例”。

協會自成立以來開展公益培訓活動5000多場，制定了瑜伽教練上崗考試標準、行業收費定價，培訓了數千名瑜伽老師；每年都會培訓百名社區教練對社區居民進行免費授課，致力于推廣健身瑜伽，提升城市氣質，帶動全民身心健康！