【課程介紹】

首先，我們了解一下什么是空中瑜伽？空中瑜伽培訓班中都有哪些訓練內容？空中瑜伽是近年來迅速興起的一個新流派。世界上有很多衍生名稱的課程。首先來源于Robert Martin重力牽引理論，通過懸吊治療各種脫位或脊柱失衡?，F在它在全世界都很流行。許多明星都參加了空中瑜伽的練習。實用，動作快，美觀，時尚，有趣！

【空中瑜伽教練前景】

作為在歐美和香港已經盛行的瑜伽種類，中國大陸才剛剛開始接觸，而很多明星的推崇，讓空中瑜伽更加高大上起來。作為新穎而有效的練習方式，瑜伽館的引入會提升整個館的品質，現階段完成培訓的教練，作為第 一批專業反重力瑜伽教練，也將更加緊俏備受歡迎。

【培訓內容介紹】

近一百多個體式

1.空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹

2.空中瑜伽的原理及由來

3.如何建立空中瑜伽的感覺

4.如何正確、安全練習空中瑜伽

5.空中瑜伽呼吸方式

6.空中瑜伽熱身體式

7.空中倒立、反重力的魅力所在

8.低空體式

9.中空體式

10.空中瑜伽非彈力吊床使用及介紹

11.高空瑜伽體式

12.空中流瑜伽（體式流暢的串聯）

13.空中雙人瑜伽

14.空中理療系列

15.空中瘦身系列

16.空中私教課程

教學技術訓練：

1、課程規則和課程編排技巧

2、空中瑜伽動作教授技巧及其糾正方法

3、 教授課程時常見的問題（會穿插在練習和講解演練時）

 【師資介紹】

林玲(資深瑜伽導師)

累計授課超過10000小時教學經驗,授課風格以理療私教、哈他瑜伽教培、空空瑜伽、陰瑜伽、艾楊格為主。教學風格風趣嚴謹,觀察調整手法細微,指令清晰,例具有邏輯性安排。重瑜伽墊上體式法練習與內在心靈工作的整合。對零基礎哈他瑜伽教練培訓班的教學經驗豐富。林玲老師認為,學生的習練,應該需要身體更多的覺知和反思去打開內在的空間,排大腦操控-切只圖外在的表象。就像生活中,需要多的智性,而不是智力;退出你的情緒去看待你的情緒;退出你的事情去看待你的事情;別讓大腦被綁架,用慣性思維去評判任何的對與錯。

師資認證

2007年接觸瑜伽并取得哈他瑜伽高級導師認證

2014年師從澳洲墨爾本Peter Scott艾揚格高級3級別認證導師

2014年與印度藉莫林莫汗老師學習空中瑜伽并取得教師證書

2015年參加陰瑜伽Vitor老師一 級培訓并取得證書

2017年參加Rita Keller老師孕產培訓課程

2017年接授艾揚格瑜伽中一級師資培訓

【空中瑜伽的原理】

利用空中瑜伽吊床/繩索進行練習，利用重力、離心力和練習者身體重量等自然力量，加深身體的伸展、抵抗力和積極姿勢能力，具有高效的放松、療愈、減肥效果，快速增加練習者的自我意識和專注力，比地面瑜伽更有趣、更互動！

【練習空中瑜伽的好處】

1.提高智力和反應能力，有效抗衰老，增神提志，有效燃脂塑形，改善身材。預防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，特別是腦血管疾??；易學、新穎、趣味、輕松，快樂，減壓；輕松倒立，安全高效；脊柱的自然牽引等效果。

2?？諝忤べた梢栽鰪婓w位的伸展、阻力和直立能力，并具有有效的放松、愈合和減肥效果。對于腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎，肩背痛等問題改善明顯..此外，你可能不認為空氣瑜伽據說解毒！是可以減少的??！皺紋！條紋！呈現出自然的迎合效果。

最 后，小哈想說的是，空氣瑜伽似乎需要很長的時間來適應，但它并不像你想象的那么困難。開始可以結合老師的指導和吊床的力量，更好地提高姿勢。當然，空中瑜伽將是一種新的體驗。但是不要害怕，聽從老師的指示，你可以安全舒適地探索空氣瑜伽的奧秘。

【學員風采】

【校園環境】

【關于學?！?/b>