【課程簡介】

傳統的200小時培訓課程內容單一，枯燥，死記硬背，容易封閉學員的思維。據全美國際瑜伽聯盟精心設計的RYT200小時培訓，課程內容豐富多元化，實用性強，易學，建立學員多面思考與自我學習能力。科學與傳統教學，更安全有效，體驗式教學，亦學亦教，用心執教，最嚴謹的培訓學習方式更容易切入現在這個時代。

一站式培訓：

課程畢業可獲全美瑜伽聯盟RYT200小時認證證書：

RYT，注冊瑜伽老師Registered Yoga Teacher，瑜伽聯盟認證教師是在獲得瑜伽聯盟認證資質的培訓機構完成相應的培訓課程，并獲得瑜伽聯盟認證的注冊老師，其名字及相關信息公布于全美瑜伽聯盟的官網。

RYT是全世界的瑜伽行業都認可的證書，相當于國際瑜伽行業的一張同行證，擁有RYT認證證書的瑜伽導師，有資格在全球任何國家授課。

RYT200，瑜伽聯盟200小時注冊教師，培訓要求為在200小時注冊學校RYS200完成培訓，是全美瑜伽聯盟認證的一個基礎認證。

【適合人群】

零基礎不限男女

想要塑形減肥者

渴望靈活工作時間

準備開辦瑜伽館的創業者

想要換工作的職場人

產后寶媽或全職太太

【課程簡介】

瑜伽哲學

? 瑜伽經典著作的理論知識包括《瑜伽經》和《哈他之光》等

? 瑜伽心理學瑜伽的起源與發展歷史

? 瑜伽教學中的阿育吠陀的理論

? 瑜伽五大元素

? 瑜伽心理學

? 瑜伽營養學

? 瑜伽八支

? 瑜伽三脈七輪

? 瑜伽分類

? 人體經絡

瑜伽生理學與解剖學

? 瑜伽常用關節部位解剖與病理及訓練原理（包含運動禁忌）

? 常見肌肉運動傷害及解決方法

? 相關疾病的生理解剖

? 人體各大系統解剖

呼吸控制法/冥想/唱誦

? 瑜伽呼吸控制法，如：烏加依呼吸、圣光調息等

? 瑜伽清潔法，如：涅涕法、商卡、一點凝視法等

? 瑜伽收束法，如：會陰收束法、收腹收束法等

? 呼吸控制法

? 燭光冥想

? 涅悌

? 冥想

? 唱誦

深入學習100余種瑜伽體式

 針對初學者及有經驗練習者的降階或進階的變體。

? 如何避免體式習練造成傷害，以及如何從不同的傷痛中恢復

? 深入學習呼吸控制法以及與呼吸控制法相關的生理解剖學

? 深入學習清潔法以及與清潔法相關的生理解剖學

? 教授不同等級體式、呼吸控制法、教學指導

? 體式，呼吸控制法，清潔法的禁忌和益處 

? 針對相關階段系統的生理解剖學  

? 各類輔助工具使用方式與技巧

? 針對相關疾病的案例學習 

? 有益有效的體式序列組合

? 哈他瑜伽的課程編排原則

? 流瑜伽的課程編排原則

? 陰瑜伽的課程編排原則 

? 理療主題課程編排原則

? 教學課程編排實踐法 

? 熟練掌握體式的糾正

? 正確的梵文體式名稱

? 商卡清腸術

瑜伽教學技巧及實踐

本次系列課程，將會幫助我們系統的學習Ha?sa國際理療體系的相關內容，學習這一將現代西方前沿生理解剖康復學與古老的東方傳統智慧深度整合的療愈藝術。從公開課、到小班課、再到難度系數不斷加碼的教培，想成為一名專業的自帶理療buff的瑜伽教師，一定別錯過這個課程。

? 針對不同程度學生的教學技巧

? 口令的表達技巧：音調、音速、語氣

? 課堂氛圍的掌控與調節

? 身體示范的藝術

? 繪畫瑜伽小人

? 課堂注意事項等

【師資介紹】

蔣云棟

云動普拉提創始人

·瑜伽普拉提高級培訓導師

·筋膜瑜伽體系創始人

·筋膜普拉提創始人

·國際運動康復師十年實戰經驗

·泰國親王御用康復師

·Polestar pilates普拉提導師

·全美瑜伽聯盟ERYT500國際認證導師

·全美瑜伽聯盟PRYT孕產導師認證

·《軟組織損傷物理療法》

·《筋膜瑜伽》作者

擅長：普拉提大器械教培、瑜伽教培、運動康復課程、體態調整、痛癥理療、減脂塑形、人體解剖學、肌動學、筋膜學

黃老師

·全美瑜伽聯盟RYT200導師認證

·PMA普拉提大器械全場館認證

【教學場景】

【機構簡介】

云動普拉提創立于2008年，前身是博凱體育文化咨詢有限公司，是桂林首家專業的普拉提全場館綜合訓練空間，目前為止桂林獨資有三家分店,旗艦店桂林市吾悅廣場悅桂坊店，面積350平;二店麓湖國際湖畔店練習面積300平，與湖畔相鄰，天然氧吧，有500平網紅打卡露臺;三店麓湖國際空中墅店練習面積98平小而精小而美生活館。

北極星國際教學體系，專注于普拉提運動康復、普拉提運動教學和女性身材管理，開設團課、精品小班、一對一私教和教練培訓課程，用于減脂塑形、產前備孕、孕期專項訓練、產后修復、體態矯正、運動康復等多種訓練需求，用正確、安全、高效的科學運動，讓學員更好的認識和運用自己的身體。

【機構環境】

環境展示