1、練習瑜伽可以擁有好身材嗎？

練習瑜伽一段時間，就會發現體重變輕了，而有的人體重變重了，卻體型瘦了…….瑜伽所有的反應都是正常的，只是每個人身體情況不一樣，身體代謝也就不一樣，當然結果也就不一樣啦。但是有一點可以被證實的，身材越來越好啦！

2、瑜伽進行時裝備重要嗎？

練習瑜伽需要關注內在，但是好的瑜伽墊，適合的厚薄和防滑可以更好的進入瑜伽狀態，帶來的感受也是不一樣的，當然舒服的瑜伽服也不會限制我們在瑜伽中釋放自我。我們不追求價格，適合自己就是好的。

3、并沒有人會關注你

很多人在練習中總會認為有人在看自己，其實都是自己想太多。剛進入瑜伽的伽人總怕別人笑話自己的身材，體式練習不到位，不夠柔軟，其實在練習中，大家都沉入于自己的世界里，所以根本不需要太關注外在，和自己內心做好鏈接就好。

4、在進入下一個呼吸試一試

在練習中，很多伽人都顧慮自己堅持不了，其實只需要在練習中給自己一個要求，在堅持不了的時候嘗試進入下一個呼吸試一試，或許會有您想象不到的收獲，通過時間的推移，您需要的一切都會隨著時間到來。

5、用相機記錄每一個成長

隨著瑜伽的練習，用心去感受每一個體式，在瑜伽定住的那一刻，用相機記錄那一刻，隨著時間的推移，幾個月后或者幾年后，在回頭看看自己，您會發現您所收獲不僅于此。在瑜伽路上，您的身，心，靈的變化，成長的變化。都是在瑜伽旅途中的的進步與自我的肯定。相信自己，給予肯定。