國外大學的開學時間不盡相同，1月、4月、7月、9月、10月均有。目前，對于9、10月份開學的一些國家來說，國內這一批拿到了簽證的準留學生們正在緊張地打點行裝，準備出發。許多同學在做這項看似比較簡單的工作時，卻是萬千頭緒理不清。

留學的行囊里，除了父母親人的叮嚀，還該有些什么？走出國門的第一步，怎樣才能從容自若？對即將來臨的留學生活該有什么樣的準備呢？

心理準備要做足

離開自己熟悉的地方，來到一個完全陌生的國家，這對于留學生的生理、心理都是一個巨大的考驗。遠離親人和朋友，開始的幾周時間是十分難過的。所以在出國之前把后一樣東西放進行李箱之后就要調整自己的心態了。

留學專家指出，一般，初到留學國家會有以下幾種心理狀態：

一、抵觸情緒。

這與學生的出國目的不明確有關，這種情況經常發生在年紀較小的孩子身上。潘妍清老師認為，這種情況首先要改變家長的想法，不要強迫孩子做自己沒有興趣的事。可以在留學前幫助他們了解留學這件事情，在其中找到一個自己孩子的興趣點。

二、思鄉情緒與孤獨感。

孤獨感主要是由語言障礙和生活習慣的差異造成的。潘妍清老師指出，這種情況每個人出國以后都會遇到，只不過是程度不同。應該先在國內做一些準備，培養一個愛好是十分必要的，出國以后，這種愛好會吸引你學習以外的注意力，而全身心地投入到學習之中也是沖淡思念與孤獨的一個好辦法。

三、挫折感和心理壓力。

對困難的估計和自信心不足的人更容易有這樣的問題。剛一到國外，學習跟不上，交流困難的情況很正常，經過一段時間的調整都是可以解決的。另外一種情況，就是一些學生本身心理素質不好，無端地把自己的困難夸大，越想越絕望，在極度的焦慮中走向精神崩潰或是半途而廢的情況都是有的。

留學生在出國前就要把各種可能發生的情況都想一想，有意識地讓自己處理自己遇到的問題，多面對一些挑戰，在獨立的環境下自己尋找解決問題的方法。其實了解是前提，心理準備根本的是要盡量詳細地了解那個國家，大到文化歷史，小到圖書館怎么用，公共汽車怎么坐，了解得越清楚，準備得就越充足，心里就越有底，出國后的生活也就更順利。

你該為健康做哪些準備？

據了解，各學校對學生體檢項目都有不同的要求，每個國家也都有禁止患有某些疾病的人入境的規定。所以，健康咨詢是出國前必不可少的一環，但也是常常被人忽視的一個環節。留學目的地國家的自然環境、氣候特點、食品和飲水衛生狀況、某些傳染病流行趨勢、生活習慣等，對初來乍到的留學生都會產生生理和心理上的影響。所以，留學生在出國前應當先到旅行衛生保健機構進行健康咨詢，對所要去的國家有個了解。

物品準備面面觀

其實，留學行李不宜過多，因為在國內購買的東西，未必在當地合用；而且留學生由于轉校或其他因素，可能常常搬家，初到外地的學生，朋友不多，要搬好多東西，很是吃力。反而金錢較實際，好為留學生準備數百元現款，以便匯票未能立即兌現時，亦有錢可用。

需要攜帶的行李主要分為兩大類，一類是生活用品，另一類是學習用品。基本上，不同的國家攜帶的東西都差不多，只是根據所去國家的氣候和環境的不同稍有調整。