導語：之前小編發過一些健身的文章，有一些女生的對健身感興趣的小伙伴就在社交平臺上發信息給小編說女生連健身會不會讓人變丑之類的話，小編也是耐心幫她分享了，現在小編就分享一個健身女教練的心得分享，希望可以幫到大家

學員分享

 學員李小容：

年齡29；身高168 厘米；體重53 公斤；健齡2年

2019賽普健身學院深圳站比基尼C組亞軍

溫州巨虎杯女子比基尼組別第四名

2019賽普年度總決賽C組第五

我是李小容，為健身我辭去了工作。

最開始接觸健身是因為身體崩潰，得了尋麻疹，在家人的施壓下，開始恢復運動。她并非大家眼中的肥宅，其實平日里很喜歡運動，由于工作十分緊張，運動的時間被擠壓為0。

到健身房接觸了一段器械，發現自己的體型和以前完全不一樣了，人也變的有精神，然后人也越來越自信了。

練了一段時間，也聽到了很多聲音，說什么女孩子練這樣不好看，你腿怎么都是肌肉，還有一些健身房里的會員指著我說，我不要練成她這樣的，其實我曾經也迷茫過，但是我最 后還是選擇了自己要走的路。

我知道自己想要變成什么樣子，我不能成為世界上身材最 好的人，但我可以成為身材最 好的自己。于是我辭去了那個讓我無法運動的工作。

2017年底去賽普學習了專業的健身知識，在學校里認識了很多志同道合的朋友，每一天都是充實的。

這是我在賽普拍的體態照片，也是我從這里開始走向科學健身。

就業后，2018年9月，第 一次參加公司的走秀，發現自己動作還是有欠缺，于是下定決心系統研究學習。

今年6月初，獨自一人去了廣州深圳賽普的冠 軍大咖訓練營，見到了亞洲冠 軍張雪菲，開始了為期7天的學習，一路上膽戰心驚，直到見到雪菲老師本人我才安下心，她溫柔善良、美麗大方、勤勞刻苦、良師益友是我喜歡的樣子，我想成為雪菲老師這樣專業的人。

6月10日，我懷著夢想登上了人生第 一次的比賽，有夢就去追萬一實現了呢？很榮幸獲得了第二名，也讓我更堅定自己努力的方向，雖然備賽很辛苦，斷碳斷鹽，每天灌水灌到頭暈眼花，但是我非常享受舞臺，享受自己的勞動成果！

7月27日參加了溫州巨虎第六屆健美大賽，感覺自己的其它運動員做比較，自己的肉量和發型、動作都有些欠缺，成績不是很理想，拿了個第四名，確實每次比賽都能發現自己的不足。

10月19日和同事一起參加了杭州斯巴達勇士比賽，榮獲了女子組第10名，完賽之后還有一種意猶未盡的感覺。

斯巴達勇士完賽之后第二天還去跳傘，年輕就是要活力無限。

11月又得知母校賽普要舉辦年度的總決賽，當時一聽到這個消息就立馬報名了，每天刻苦的訓練，嚴格的飲食，白天課比較多，大部分都是下了班夜訓，忍受著孤獨與疲憊，中途有想過放棄，但是我有一種不服輸的精神，即使背后沒有團隊沒有師傅帶你備賽，但我還是想體驗一下，高級別的比賽。

12月22日，帶著好姐妹陪我去比賽，一路上她忙前忙后，我很是感動，在這次比賽中認識了很多很強的對手，學習她們的精神、這讓我感覺受益匪淺，尊重裁判、尊重對手、尊重舞臺，就是對自己最 大的尊重，很榮幸獲得了第五名，好好沉淀來年繼續！

接觸健身之后，我發現活的更像自己了，找到了自我，性格也變得熱情、開朗、自信，以前的我唯唯諾諾、沒有自信。作為一個女孩子，與其那么在意別人對自己身材的評價，不如沒事兒多照照鏡子，問問自己喜不喜歡自己。

健身路上，你曾被評價身材不好過嗎？歡迎和我們分享你聽到的“評語”。

關于學校

賽普健身是中國上市的私人健身教練培訓企業，培養私人教練2萬余人，建立了完善的基礎教育和繼續教育課程體系，同時建立了科學、嚴謹、系統的技能考核標準和認證體系，（CPT,SP-CT,PFT）是社會公認的私人教練專業認證標準，賽普健身（SF）致力于幫助私人健身教練建立卓越的職業發展通路。