【適合人群】

想以后成為全職或兼職瑜伽教練的人群；想專業學習希望更好習練習瑜伽的愛好者；想修心、減壓、塑形通過瑜伽改變自己的人群！

【課程內容】

一、初中高級瑜伽體位法與教學法

1.體式標準示范、進入體式準備、體式運行軌跡、保持體式細節講解，退出體式流程

2.體式引導詞藝術表達

3.體式功效及注意事項

4.輔助訓練及錯誤矯正教學

5.初級及高級變體體位法

6.呼吸在體式中的運用

7.體式在課程編排中的運用

8.體位法練習及引導詞表述、模擬授課訓練

二、瑜伽理論

1.瑜伽的含義起源及發展史

2.瑜伽的流派,傳播與發展過程

3.瑜伽的練習索引及原理

4.瑜伽手印、曼陀羅唱誦

5.瑜伽功法（瑜伽放松休息術調息法、收束與契合瑜伽靜坐調心術、瑜伽冥想）

6.瑜伽清潔法（涅緹法及商卡排毒）

7.瑜伽飲食及營養學

8.瑜伽和其他運動的區別

三、瑜伽解剖學

1.運動系統之骨、骨連結、骨骼肌精講

2.肌肉力量訓練與柔韌性練習的解剖學原理

3.科學訓練方法與技巧，避免運動損傷

4.瑜伽體式受限原理與解決方案

5.常見不良體態的解剖學原理及調整思路

6.常見疼痛與運動損傷的原理及調整思路

四、體適能強化提升訓練與教學

1.體適能基本概念

2.運動損傷的概念、成因及處理方法

3.柔韌度提升訓練及教學法

4.肌力提升訓練及教學法

5.平衡性提升訓練及教學法

五、教學實踐

1.課堂的編排與課程設計

2.課堂音樂的選擇技巧

3.分組式模擬課程

六、畢業考核

1.筆試考核

2.體位抽選考試

3.模擬授課考核

4.頒發畢業證書

七、瑜伽教培特色課

空中瑜伽、普拉提、瑜伽私教課程設計、舞韻瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、維密極速瘦身、肩頸理療、陰瑜伽、高溫瑜伽、孕產瑜伽等。

【授課現場】

【開班安排】

每月均有新班，具體開班時間詳詢招生咨詢師，如工作日班、周末班、私教班；循環開課，。

【師資力量】

授課導師——林平

林平，畢業哈師大體育系，美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師，沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人，林平躍普拉提瑜伽學院院長，特聘和美醫院孕產導師，從業20多年，勵志于教培工作，深厚的教學經驗，使得各個培訓受到一致好評， 特別是普拉提培訓，孕產培訓，瑜伽培訓，四季經絡養生瑜伽培訓，普拉提理療培訓，空中培訓，瑜伽輪培訓，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學生相應的指導，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關節松動術及肌肉脊柱的螺旋穩定的原理運用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產后修復課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學通過普拉提的呼吸達到穩定核心的效果，在運動過程中減少受傷的幾率！在教學相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側彎，產后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復等給予專業的指導！

【機構介紹】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業普拉提瑜伽培訓機構，美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構。現公司開設有5大課程。

20年的學習、習練與教學，讓林平院長無論在專業深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求，結合瑜伽與普拉提，研發出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學，普拉提動作與器械相結合，引發出更多的特色課程，受到了學生的歡迎。

【教學環境】