【課程內容】

1、高級體式進階+序列精編

2、療愈冥想瑜伽：

1）色彩冥想

2）脈輪冥想

3）燭光冥想

3、經絡陰瑜伽精進培訓

4、功能性私教培訓：

1）身體評估培訓三大板塊

2）功能性理療私教體式精講

【教學現場】

【師資介紹】

SaSa老師，教學總監

畢業于新加坡James Cook大學，2012年在新加坡與瑜伽結緣 多次跟隨印度老師習練跟隨國內外老師學習不同瑜伽體系 并結合自己對瑜伽的領悟形成獨特教學風格。2015參加乳腺康療，暖宮瑜伽培訓；2015完成空中1，2，3級導師認證；2016年跟隨宋光明老師學習經絡理療及斷食課程；2016年跟隨姬文麗老師學習無痛開髖課程；2017年參加瑞士Patrick老師手倒立及飛行瑜伽課程；2017年參加德國4Dpro蹦極瑜伽課程；2018年參加Katherine美式大小球；2018年珠海獲得孕期產后私課證書；2019年孕婦瑜伽進階私課證書；2019年參加百萬私教工作坊；2019年Kexin寰宇瑜伽5天培訓；2020年產后扶陽手法培訓；2021年參加無腹壓訓練吐納呼吸培訓。

妮可老師，普拉提老師

2017年OM國際瑜伽聯盟哈他瑜伽高級認證；2018年國際維密瘦身導師認證；2018年普拉提學院極塑美臀美腿美胸炫腹認證；2018年普拉提學院M1瘦身私教認證；2018年NG功能性訓練認證；2019年重塑天鵝頸認證；2019年東方美臀認證；2020年臀部孤立訓練認證；2021年ITT高級私教認證。

箴言：細節成就完美。

靜默老師，瑜伽教練

大學開始接觸瑜伽，2016年開始正式步入瑜伽行業，2016年完成中國瑜伽聯盟TTC200高級瑜伽導師培訓。曾榮獲安徽優秀瑜伽教練十佳稱號，2020年度優秀老師，從教5年時間，對學員認真負責，廣受學員好評，致力于幫助學員實現修煉瑜伽的效果。

艾伽老師，瑜伽教練

2012年接觸瑜；2019年參加孫文老師的教培，內容是哈他正位，肌肉解剖。2020年下半年參加了聰聰老師的火箭流半年的體能訓練，畢業后在工作室里代課；2020年參加林依婷功能性私教培訓，主要是肩頸理療，產后修；2021.7月參加含術功能性全方位的私教培訓從事瑜伽教練行業逾10年時間，教學經驗豐富，認真負責。

【機構環境】

【機構介紹】

H2O的意思2個H分別代表了Happy和Healthy，好的課程和老師能夠帶給大家健康的同時也能夠帶來快樂和輕松。拒絕齜牙咧嘴，痛苦不堪，我們要科學練習的同時又能有效達到練習效果。O代表Original，本著不忘初心的瑜伽根基，又衍生開發出原創獨特的課程系列，包括每月的主題新課，季節限定課程，還引進了最 新的大器械普拉提，EMS黑科技等等。我們教學團隊將會與國內外一線城市的最 新課程實時同步。

H2O不僅代表了我們對課程和服務的理念，還表達了我們對生活質量的要求。我們的生命離不開”水”，就像你的生活離不開H2O。疫情以來大家對健康的重視程度越來越高，我們的瑜伽館配備了空氣凈化器中央空調以及新風系統，常年保持室內空氣的清潔度以及一定的含氧量，室外的新鮮空氣通過濾網過濾殺菌消毒更換到室內。

練習的本身不是瑜伽，瑜伽的本身是生活。Yoga Corner 瑜伽洞穴更想成為你在這片城市里的棲息地，存在于你內心的小小角落。在你煩了累了的時候可以停下來歇歇腳，在你幸福快樂時可以與眾人分享

【學員風采】