【課程簡介】

通過特定編制的體式和輔具運用，結合有效的呼吸方式來松解拉伸緊張肌肉，加強并激活受抑制的肌肉，讓頭頸肩胛回歸中立位。改善頭暈頭痛、失眠煩躁、手臂發麻、改善肩膀酸脹等肩頸引起的不適，促進頭部供血，緩解癥狀的同時美化背部，恢復天鵝頸！

【課程收獲】

（1）放松神經、促進血液循環，增強腦部供養、緩解肩頸酸痛、神經痛，肌肉酸痛、偏頭痛。

（2）改善失眠多夢、精神衰弱的癥狀，強化心靈，讓活力充沛。

（3）改善緊張、滯悶的精神狀態，提神醒腦。

（4）提高免疫力，改善亞健康，增強身體抵抗力。

（5）改善皮膚干燥、無光澤、長斑等皮膚不良現象。

（6）預防肩周炎、脊椎病

【師資介紹】

曉紅老師

印度帕坦伽利瑜伽學院哈他瑜伽教練

鄧霞東方美胸東方美臀工作坊導師認證

LINXIN PILATES 高級墊上普拉提/極塑美腿美臀認證

孫晶—維密體雕極塑美腿美臀美腹認證/優資體態訓練營

LINXIN PILATES M6孕動孕產期/ M0產后恢復團課認證

劉希芳維密天使團課導師認證

諾亞第3D肌肉功能解剖/諾亞第肩頸理師資格認證

畢博士頸肩功能診斷與運動治療課程/多維腰椎教練資格

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后）

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

希亞老師

瑜伽溫度200TTC地面瑜伽培訓初中高級導師

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后)

諾亞第3D肌肉功能解剖/肩頸理師資格認證

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

全美RYT200瑜伽導師認證/陰瑜伽教練培訓

心韻音缽療愈資質/覺瑜伽禪修療愈

中科院心理所頒發的心理資詢師資質

全中國瑜伽聯盟高級墊上普拉提認證

日式小顏面部徙手整骨

【教學現場】

【學員風采】

【教學環境】

【機構簡介】

壹梵瑜伽普拉提會館秉承瑜伽古老的傳統體系，倡導一 種以瑜伽理念為中心的生活方式是本館的長期目標!我們將以不同的授課風格來進行不同的瑜伽課程教授，并提供個性化健身課程與服務，為 每一位會員提供具有針對性的瑜伽指導，使您更好的體會瑜伽聯系中的身體感受，達到修身養性，美體健身的目的,并能使初學者也能很快地融入到瑜伽的氛圍中來。  同時，本館開設普拉提課程，鍛煉人體深層小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡，創造軀干和肢體的活動范圍和活動能力，加強對核心肌群的控制，加強人腦對肢體以及骨胳肌肉組織的神經感應及支配。  壹梵瑜伽普拉提讓您在輕松自然，優雅環境中學習，鍛煉和享受瑜伽藝術。

【榮譽展示】