【課程簡介】

產后修復是專門針對產后媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢。

【產后修復的好處】

1、恢復窈窕好身材

2、改善不良姿勢

3、重建腹部及骨盆底肌肉張力

4、舒緩產后心理壓力、減輕產后精神負擔、增加產婦信心!

【課程內容】

1、骨盆閉合（媽媽臀、假胯髖、臀部寬大下垂）；

2、腹直肌修復（腰腹部贅肉松弛，腰酸背痛）；

3、盆底肌修復（膀胱膨出、子宮脫垂、尿急尿頻、漏尿、性生活障礙）；

4、心理調適，預防產后抑郁癥。

【針對人群】

所有有過生產經歷的女性。

【師資介紹】

曉紅老師

印度帕坦伽利瑜伽學院哈他瑜伽教練

鄧霞東方美胸東方美臀工作坊導師認證

LINXIN PILATES 高級墊上普拉提/極塑美腿美臀認證

孫晶—維密體雕極塑美腿美臀美腹認證/優資體態訓練營

LINXIN PILATES M6孕動孕產期/ M0產后恢復團課認證

劉希芳維密天使團課導師認證

諾亞第3D肌肉功能解剖/諾亞第肩頸理師資格認證

畢博士頸肩功能診斷與運動治療課程/多維腰椎教練資格

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后）

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

希亞老師

瑜伽溫度200TTC地面瑜伽培訓初中高級導師

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后)

諾亞第3D肌肉功能解剖/肩頸理師資格認證

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

全美RYT200瑜伽導師認證/陰瑜伽教練培訓

心韻音缽療愈資質/覺瑜伽禪修療愈

中科院心理所頒發的心理資詢師資質

全中國瑜伽聯盟高級墊上普拉提認證

日式小顏面部徙手整骨

Nancy老師

全美RYT200瑜伽初中高級導師認證/流瑜伽教練資證

中國瑜伽聯盟高級墊上普拉提認證

孫晶維密體雕—教練資格/維密體雕優資體態訓練營

畢博士運動康復—頸肩功能診斷與運動治療課程

孫晶—維密體雕極塑美腿美臀美腹認證

空中瑜伽I、II、III級高級導師

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后）

諾亞第3D肌肉功能解剖

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

苗婷老師

中國瑜伽聯盟高級瑜伽導師

中國瑜伽聯盟高級墊上普拉提認證

孫晶維密體雕—教練資格/維密體雕優資體態訓練營

畢博士運動康復—頸肩功能診斷與運動治療課程

孫晶—維密體雕極塑美腿美臀美腹認證

木荃孕產4+3產后修復之腹直肌修復認證

心孕東方產后修復實訓認證（孕期、產后）

李欣普拉提 M0產后恢復團課認證

嚴華空中懸吊+Becy地面徒手理療工作坊

【教學現場】

【學員風采】

【教學環境】

【機構簡介】

壹梵瑜伽普拉提會館秉承瑜伽古老的傳統體系，倡導一 種以瑜伽理念為中心的生活方式是本館的長期目標!我們將以不同的授課風格來進行不同的瑜伽課程教授，并提供個性化健身課程與服務，為 每一位會員提供具有針對性的瑜伽指導，使您更好的體會瑜伽聯系中的身體感受，達到修身養性，美體健身的目的,并能使初學者也能很快地融入到瑜伽的氛圍中來。  同時，本館開設普拉提課程，鍛煉人體深層小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙?，達到身體平衡，創造軀干和肢體的活動范圍和活動能力，加強對核心肌群的控制，加強人腦對肢體以及骨胳肌肉組織的神經感應及支配。  壹梵瑜伽普拉提讓您在輕松自然，優雅環境中學習，鍛煉和享受瑜伽藝術。

【榮譽展示】