【主要針對人群】

1、對身心治療有興趣的瑜伽老師

2、壓抑、焦慮、浮躁、失眠等亞健康人

3、心理咨詢師、音療師、芳療師、催眠師、自然療法保健師

4、對自我療愈感興趣，對心靈成長有渴望之人

5、有強烈助人意愿者、社工服務人員

6、各種NGO組織工作、公益組織、慈善機構、衛生機構、醫療機構、教育機構等

【項目核心競爭力】

1、課程結合正念，為探尋看清潛在的情緒模式和內心創傷提供了清晰可辨的路徑，幫助大家找到自己內心深處的需求和渴望，爬出反復跌進的陷進，以更加智慧、仁愛、寬容的心看待自己和他人。

2、注重科學與研究。去除神秘玄學和宗教色彩，用科學的方式闡述音頻療愈原理，并同香港大學共同作出針對帕金森患者有關頌缽療愈的研究。

3、精品小班教學，滿8人即止。讓每一位學員都能學會并形成自己的特色，**學員有充分的時間進行互相配合練習及反饋。

【教學優勢】

1、大師教學。

黃耀光老師學習禪修逾20年，自1996年起于香港講授正念禪修、正念瑜伽及結合兩者的動靜禪修相關課程，在正念瑜伽領域頗具影響力，同時結合心理治療與身心醫學，課程豐滿有趣。在頌缽療愈越來越盛行，被各種行業所結合運用的時候，選擇一個有底蘊，有深度，同時又有創造力的老師跟隨，真的需要一雙慧眼。

2、唯 一擁有頒發國際大學正念頌缽療愈專業文憑的系統課程。

在頌缽行業如火如荼的發展之中，建立擁有國際認授研究作為背景支持的課程，為有意成為專業身心療愈師的對象，開辟一條專業且深長的道路。

【師資簡介】

黃耀光老師

Mindfulkeyoga|啟心正念?品牌創立人

「正念瑜伽身心療法」「正念頌缽療法」創立人

自然醫學/社會科學碩士

美國麻省醫學院正念中心MBSR正念減壓

牛津大學MBCT正念認知療法認受合格師資

印度喜馬拉雅瑜伽禪修導師/POA覺知的力量19期導師

現任香港正念瑜伽學會會長

中國表達藝術治療協會常務理事

中國生命關懷協會靜觀專業委員會委員

早年從事音樂創作，獲得多個重要音樂獎項及三張白金唱片，在尋求內在滋養及減壓中接觸佛學及古典瑜伽，深受啟發并逐步深入，擁有25+年坐禪經歷，多次赴泰國，緬甸、臺灣、印度菩提迦耶等地學習禪修及南北傳佛法，師從佛使比丘、馬哈希西亞多、帕奧尊者、宣隆禪師，印度喜馬拉亞修道院學習瑜伽禪定及瑜伽哲學。跟隨西方卡巴金教授、麥.威廉斯教授、積.康菲爾德博士等當代正念泰斗學習，成為正念減壓MBSR、正念認知療法MBCT合資格導師。

于新冠疫情封城期間，號召國內外80多位正念導師為武漢市民開展連續性的減壓公益講座。延續至今，錄音檔于方艙醫院及雷神山醫院播放。

【授課現場】

【中心介紹】

啟心正念瑜伽培訓中心是國內首家以正念為本的瑜伽培訓中心，集結了國內外華人地區的優厚師資力量，并且以人為本，聚焦于身心互養，結合正念、瑜伽、心理學、自然療法及藝術治療，創立國際大學專業認證課程，注重對身體、情緒及心靈啟發的整體培訓。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到當代醫學、心理學、企業界等共同推崇的身心減壓與個人潛力提升方法，正念冥想更受到國家衛健委的推薦。當正念結合瑜伽更是發揮了其強大的健康**、以身療心，在纖體塑形的同時，還能幫助人們找到內在的平靜與療愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心創立人黃耀光老師的獨特教學法，除對身體健康有要求的一般人士外，并于2010年創立「MYT正念瑜伽療法」以對應憂郁、患癌、帕金森、成癮等特殊人群。并與香港大學、香港理工大學等進行多個不同領域的科學研究，均證實課程的有效性。教學視頻運用于香港東華三院、防癌會、警務處、帕金森協會等多個專業機構

【中心環境設計】

我們秉承「以境教啟動心靈」，為有心學習者提供最 優質的學習及休憩場地，除4間專業瑜伽教室外，還有專設的九邊形正念冥想室、獨有的金字塔頌缽音頻療愈室、全景玻璃亦木花房、戶外行禪區、靜觀進食區、正念閱讀區、水吧休閑區、花園及魚池休憩區、高品質頌缽展覽區，中心內隨處可見的正念原創繪畫及書寫，均蘊藏了創始人的獨特心意。