【課程背景】

瑜伽教練指從事瑜伽運動項目的教練。瑜伽教練應該擁有國際權威瑜伽教練資質認證機構頒發的瑜伽教練證書并具有一定的授課經驗。

【課程內容】

01瑜伽概論 

瑜伽起源與發展 瑜伽流派、哲學背景

了解瑜伽文化，系統學習理論知識

了解瑜伽哲學的意義，找到瑜伽練習的方向

02瑜伽解剖

人體運動學規律 循序漸進深入簡出

認識每個動作啟用的骨骼和肌肉

運用解剖分析 讓身體更清晰

懂得骨骼和肌肉與每個體式的關系

以及對練習的影響

03瑜伽體式學習

瑜伽體位法順位原則 瑜伽體式細節分析

體式的進階與降階 體能提升

快速提升自我能力 正確練習瑜伽體式

掌握體式練習技巧

懂得空間的建立和安全的概念

04呼吸法

多種呼吸法的實踐和運用

配合呼吸法的練習

讓學員了解呼吸系統的運作

身體的組成以及八大系統結合三脈七輪的學習

05教學

掌握多種課程編排方式 精準的口令表達

課程設計思路及授課技巧應用

模擬實踐教學 快速提升授課能力

學會如何把練習的過程轉換成經驗

提煉出口令 精準的分享

盡而成為優秀的瑜伽老師

06手法調整

糾正調整手法 如何觀察與糾正體位

誘導式矯正方法 糾正式矯正方法

如何正確運用輔助工具

200小時瑜伽課程 不僅有口令上的教培

手法糾正也將是我們側重培訓的內容

07瑜伽市場商業模式分享

關于瑜伽的流派選擇

如何將所學知識加以運用講解

如何找到自己在瑜伽中的定位與特色

08考核結束證書發放

畢業后提供并推薦工作機會

學習成績優異的老師可選擇留館工作

【師資力量】

張俊

三山屋創始人

輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學組織者

創作拍攝輪瑜伽培訓教材書

赴香港學習運動與人體研究學

多次赴印度瑞詩凱詩交流學習

NAMO全美認證高級瑜伽培訓導師Padmasana

高級體式精進手法私教培訓導師

Art Yoga體系開創者

2018年在中國商飛技術研究中心進行瑜伽健康知識講座

北京四中順義分校授課導師

北京順義區醫院授課導師

【學員風采】

【教學現場】

【學校簡介】

三，三山屋三的字源“一生二，二生三，三生萬物。”天地人三者，衍化出宇宙萬物；三，上面一橫代表“天”，下面一橫代表“地”，中間的一橫代表“人”，在瑜伽里AUM連接天地宇宙的能量、連接你、我、他，這是瑜伽的本意：連接、合一。三山屋的三字在設計上又別具一格，每一筆一畫的延展像那恒河水一樣川流不息。在印度，人們將恒河視為母親河，他們有著崇高的信仰，每天清晨都會有人在恒河邊膜拜，用自己最誠摯的心去祈禱。

山，三山屋山的字源瑜伽經典體式Tadasana，其意思是山，也就是說要像山式一樣牢固地站立不動；在瑜伽里，我們需要根基足夠的穩定牢固，才能更安全有效的練習瑜伽；就像三山屋的創始人們對三山屋的寄愿一樣希望三山屋可以如大山一樣穩固。

屋，歲月傳承，陪伴成長，有一個夢想和故事的棲息地，于是就有了三山屋。

【學校環境】

【學校優勢】

1、 輪瑜伽、空中瑜伽教培工作坊

2、 瑜伽教練

3、 國內輪瑜伽培訓N0.1

4、 學校位于北京順義區,學院400平米,環境優美,教培專業用地，空間寬闊