【課程內容】

1、學習如何運用并掌握呼吸技巧以及輪瑜伽原理；

2、了解呼吸的技巧并通過與輪瑜伽結合來預防脊柱亞健康、如何利用瑜伽輪進行深度開肩后彎練習；

3、通過輪瑜伽練習技術改善脊柱已經出現的病理問題，把在醫學界非常流行的理療牽引并結合瑜伽結晶出最完美的輪瑜伽；

4、掌握正確的運用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決最容易導致：圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題；

5、如何用瑜伽輪做科學的身體評估，姿勢異常在運動模式中達到姿勢糾正；

6、怎樣借助瑜伽輪啟動核心肌群，怎么樣讓核心肌群的練習和日常生活息息關聯；

7、如何通過瑜伽輪深層疏通經絡和筋膜，消除結氣點；

8、通過瑜伽輪更進一步的提升關節的穩定性和靈活性，加強在不穩定訓練當中肌肉的自主能力；

9、如何結合瑜伽輪輔助自主練習倒立、后彎、平衡；

10、學習編排不同主題的會員課；

11、學習針對性輪瑜伽私教；

12、輪瑜伽融合了經絡、開肩、后彎、倒立、平衡、核心、陰瑜伽七大練習體系；

13、模擬課堂實踐教學，讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解；

14、以游戲的方式讓學員在輕松的學氛圍當中掌握動作的串聯達到實用性；

15、串聯后進行精排達到可回館授課；

16、利用輪瑜伽實現對地面體式練習的錯誤習慣的糾正；

17、如何安全有效的輔助會員自我練習；

18、一年內半價復訓**學員在初步消化運用后解決出現的任何問題。

【師資力量】

張俊

聯合創始人

輪瑜伽（Wheel Yoga）體系推廣大使

印度瑜伽文化游學組織者

創作拍攝輪瑜伽培訓教材書

赴香港學習運動與人體研究學

多次赴印度瑞詩凱詩交流學習

NAMO全美認證高級瑜伽培訓導師Padmasana

高級體式精進手法私教培訓導師

Art Yoga體系開創者

2018年在中國商飛技術研究中心進行瑜伽健康知識講座

北京四中順義分校授課導師

北京順義區醫院授課導師

【學習時間】

學期3天

【教學現場】

【報名須知】

1、報名需轉賬付款，全款或者訂金500元，訂金報名者，需要在開課3日之前補齊余款；

2、一經報名不得退款（包括訂金），但名額可轉讓或轉為下一期（一年內期限）。

【學員風采】

【學校環境】