【課程簡介】

風靡全球的Bowspring曲本位瑜伽將科學的運動方法和積極的態度結合到一系列的體式練習中，融合療愈性的呼吸練習，運用呼吸來幫助身體建立彈性。面對高質量的現代生活，Bowspring是一種針對身心的練習，服務于現代生活的健康方式，適宜各個年齡段、階段的人群。

Bowspring是什么？

作為一個新興的曲本位模式排列的功能性運動實踐方法，它側重于發展身體的自然曲線，提高敏捷性、靈活性和輕盈感，減輕慢性疼痛。通過培養積極的能量表達最 優的身體功能，它鼓勵活力的、健康的生活方式。

Bowspring創立于2012年，聯合創始人DesiSpinger(美國）&JohnFriend（美國），17年引進中國市場，目前在全球超過17個國家傳播分享。

Bowspring瑜伽的好處：

Bowspring曲本位練習基于尊重身體的自然生理曲度，鼓勵身體進入到一個平衡、輕盈和流動的狀態，它創造了一個彈性的功能性的移動，并促進內在情緒的流動，建立積極、正向的生活狀態。

持續有效的練習，可以改善因長期身體的使用習慣造成的身體不適，減少疼痛，輕盈和提高靈活性，平衡肌筋膜張力的治療益處適用于神經腺體不平衡、軀體支撐和肌肉骨骼損傷，甚至可以重新塑造脊柱的生理曲度。

通過練習，學生可以培養專注的意識，釋放壓力，提升內在的敏感度，促進情感的連接，最 后通過Bowspring曲本位練習方法達到充滿活力的身心平衡的狀態，為練習者帶來新的活力和精神自由。

【課程內容】

1、了解Bowspring歷史及原理

2、Bowspring和其他瑜伽的區別

3、詳解通過Bowspring練習啟動手臂筋膜去緊實手臂

4、詳解雙腳在Bowspring當中的運用，啟動筋膜，塑造完美腿型

5、詳解胸腔通過Bowspring打開，改善肩頸

6、如何通過Bowspring的練習恢復脊柱健康，完美曲線

7、如何通過Bowspring的練習，塑造完美臀型，啟動臀部讓身體更有活力

8、詳解青少年脊柱側彎通過Bowspring練習調理（提升課程）

9、詳解孕產瑜伽通過Bowspring練習調理（提升課程）

10、詳解老年人通過Bowspring練習調理

【教學現場】

【適合對象】

1、適合初學者對瑜伽有興趣的愛好者

2、在家待業希望通過努力成為一名合格的瑜伽老師

3、通過參加培訓提升對瑜伽知識的了解

4、本來自己有一份工作，想從事兼職的人

【課程詳情】

培訓時間安排為五天

時間：

周一到周五早上09:00-11:00

下午：14:00-16:00

（具體時間安排由上課老師調整）

費用：5天課程費用3800

14天提升課程費用8800

證書認證：

全美瑜伽瑜伽聯盟RYT累計時間，累計超過100可發RYT300小時證書，此證書全球通用

【報名須知】

1、費用包含：教材費用、考試及證書費用

2、本課程概不退款、一年內完成學業

3、課程需繳納定金500提前一月報名

4、本課程為小班授課6-12人開班（滿6人開班）

5、報名需要提前一個月報名

【師資簡介】

周媛導師

中國瑜伽行業協會高級教練

Anusara瑜伽全球授權老師

擅長脊柱調理瑜伽！

女性瑜伽

孕產瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師！

2015年跟隨MichelleWing學習兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學習Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權老師。2016年跟隨學習JenniferMore孕產瑜伽。

2018年學習洪纓孕產。

2018年學習洪纓宮瑜伽

2017年跟隨JohnFriends和DesiSpringer學習Bowspring至今

張勝老師

中國瑜伽行業協會高級注冊教練

流瑜伽教練認證

Ashtanga注冊教練

Johnscott200小時ttc教練

Ashtanga全美聯盟注冊教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級糾正手法

持續每年跟隨Duangta老師學習

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國內氣脈瑜伽創始人光音老師學習氣脈導引術，在貴陽天悅瑜伽擔任培訓導師，在優格瑜伽培訓至今，先后培養出數百位瑜伽教練，在貴州各大健身會所擔任瑜伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，擅長基礎哈它培訓，Ashtanga培訓，流瑜伽培訓等

【學校**】

學員畢業后可頒發全美瑜伽聯盟RYT證書，網上可查詢，全球通用，從學院發展到現在貴州省內外培育出無數名知名的瑜伽教練

【教培資質】

貴陽優格印象瑜伽學院具有教練培訓和頒發證書資格，為亞太國際瑜伽培訓學院教練培訓基地

【教學環境】

【關于我們】

貴陽優格印象瑜伽學院為貴陽優格印象文化傳播有限公司直屬單位，采用傳統瑜伽課程與中國道家養生法相結合的方式為瑜伽愛好者提供瑜伽活動策劃和健康指導服務，學院地處貴陽市中心區域，噴水池地鐵站口，交通便利，學院和貴州各大瑜伽館均保持長期合作，學院基地位于遵義鳳崗瑜伽小鎮，在小鎮內設有培訓

遵義鳳崗培訓基地風采：