【課程簡介】

Anusara阿努薩拉瑜伽是哈他瑜伽的一個系統。它以心靈為導向，啟發并賦權，同時腳踏實地，富于理療和改造功效。梵語中Anusara可以翻譯為“帶著恩典流動”，“和內在本質順位”以及“追隨心靈”。阿努薩拉的創始人創立了一種獨特的方式，使身體的生物化學原理，心的打開，創造性的表達以及歡慶有力地結合在一起。通過應用這些通用順位原則，當我們的身體重新回到健康和康樂的狀態時，我們心靈的歷程也開始了。阿努薩拉植根于對于生命肯定的密教哲學，它的前提是我們每一個人都是至高無上的意識的表現。瑜伽練習的最 高境界和目的是喚醒我們內在的至善，認可我們的天賦，并應用它來充分地為我們的人生服務。阿努薩拉的名字從Kularnava密宗詩句的偉大文字中得來。梵語是，“Shakti-nipata-anusarenasishyo’anugraham-arhati”。意思是，通過進入圣恩流，真正的探尋者被恩典賦權做好準備，并有能力來完成他或她的自身的偉大。

【教學現場】

【課程內容】

1、了解瑜伽五大通用順位原則

2、了解阿奴沙拉七大能量環，

3、每一原則及細節深入的了解并用身體來驗證，

4、根基打開迎接恩典

5、如何啟動肌肉能量，通過啟動肌肉的能量去保護關節

6、什么是阿奴沙拉中的內螺旋，用內螺旋來練習體式

7、什么是阿奴沙拉中的外螺旋，用外螺旋來練習體式

8、把所以的能量去轉化成延展能量，用延展能量練習

9、阿奴沙拉中排課原則，教授如何排課，如何做好一名合格的阿奴沙拉老師

【適合學員】

1、適合初學者對瑜伽有興趣的愛好者

2、在家待業希望通過努力成為一名合格的瑜伽老師

3、通過參加培訓提升對瑜伽知識的了解

4、本來自己有一份工作，想從事兼職的人

【培訓費用】

3800基礎5天課程

8800提升14天課程

證書及認證：全美瑜伽聯盟RYT累計課時（按100小時計算）

備注：

1、費用包含：教材費用、考試及證書費用

2、本課程概不退款、一年內完成學業

3、課程需繳納定金500提前一月報名

【師資簡介】

周媛

中國瑜伽行業協會高級教練

Anusara瑜伽全球授權老師

擅長脊柱調理瑜伽!

女性瑜伽

孕產瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師!

2015年跟隨MichelleWing學習兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學習Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權老師。

2016年跟隨學習JenniferMore孕產瑜伽。

2018年學習洪纓孕產。

2018年學習洪纓宮瑜伽

張勝老師

中國瑜伽行業協會高級注冊教練

流瑜伽教練認證

Ashtanga注冊教練

Johnscott200小時ttc教練

Ashtanga全美聯盟注冊教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級糾正手法

持續每年跟隨Duangta老師學習

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國內氣脈瑜伽創始人光音老師學習氣脈導引術，在貴陽天悅瑜伽擔任培訓導師，在優格瑜伽培訓至今，先后培養出數百位瑜伽教練，在貴州各大健身會所擔任瑜伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，擅長基礎哈它培訓，Ashtanga培訓，流瑜伽培訓等

【學校**】

學員畢業后可頒發全美瑜伽聯盟RYT證書，網上可查詢，全球通用，從學院發展到現在貴州省內外培育出無數名知名的瑜伽教練

【教培資質】

貴陽優格印象瑜伽學院具有教練培訓和頒發證書資格，為亞太國際瑜伽培訓學院教練培訓基地

【學校環境】

【關于我們】

貴陽優格印象瑜伽學院為貴陽優格印象文化傳播有限公司直屬單位，采用傳統瑜伽課程與中國道家養生法相結合的方式為瑜伽愛好者提供瑜伽活動策劃和健康指導服務，學院地處貴陽市中心區域，噴水池地鐵站口，交通便利，學院和貴州各大瑜伽館均保持長期合作，學院基地位于遵義鳳崗瑜伽小鎮，在小鎮內設有培訓

遵義鳳崗培訓基地風采：

【學校簡介】

貴陽優格印象瑜伽學院由貴陽最早的阿斯湯加練習者張勝創辦，秉承“用呼吸放松的練習體式，讓身體隨著呼吸練習”的傳統文化，適應現代人群，現代人群身體處于亞健康狀態，其根本原因就是呼吸引起的一些癥狀，通過一系列簡單動作及簡單的呼吸調整改善身體，來這里的人都能有效的解決身體狀況。