【課程簡介】

流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽都是目前比較流行的特色瑜伽課程。相比阿斯湯伽、空中瑜伽，其特點是練習(xí)難度較低，不需要特殊設(shè)備和場地，適合各種人群，趣味性強，練習(xí)效果顯著。在瑜伽館和健身房，流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽很受歡迎，既可以上大課，也可以上小班課和私教課。

作為一名瑜伽愛好者，在系統(tǒng)學(xué)習(xí)傳統(tǒng)哈他瑜伽之后，接著學(xué)習(xí)流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽課程，可以進一步提升自己知識面和教學(xué)技能，也可以讓自己將來的瑜伽課堂更加豐富，更受會員歡迎。2021年，泰晟瑜伽將流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽以特色瑜伽課程包的形式集中教學(xué)，學(xué)員可以花更少的費用和時間學(xué)習(xí)課程。由10年以上教學(xué)經(jīng)驗的首席教學(xué)導(dǎo)師擔任教學(xué)，確保學(xué)員學(xué)到真正純粹、科學(xué)、實用的瑜伽技能。

【課程內(nèi)容】

流瑜伽
流瑜伽與阿斯湯伽的關(guān)聯(lián)流瑜伽的

練習(xí)原則體式練習(xí)中的連接（Vinyasa）

呼吸控制練習(xí)

熱身體式序列

前彎體式序列

后彎體式序列

扭轉(zhuǎn)體式序列

平衡體式序列

倒立體式序列

課程編排及帶課技巧

球瑜伽

球瑜伽練習(xí)原則及注意事項

瑜伽球的練習(xí)場地選擇

坐姿系列

俯臥系列

仰臥系列

站姿系列

雙人球瑜伽

休息體式

課程編排及帶課技巧教學(xué)模板

陰瑜伽

陰瑜伽練習(xí)三原則

練習(xí)注意事項

熱身體式

課程編排技巧

帶課技巧及注意事項

60分鐘課程模板

90分鐘陰瑜伽課程模板

【授課導(dǎo)師】

輝輝老師

·泰晟瑜伽首席教學(xué)導(dǎo)師 院長助理

·中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員

·700學(xué)時哈他瑜伽教師資格認證

·孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師資格認證

·12年教學(xué)經(jīng)驗

學(xué)習(xí)經(jīng)歷：

·印度瑜伽大師桑迪亞克利亞瑜伽工作坊

·印度瑜伽大師凱肖爾艾揚格瑜伽工作坊

·印度大師普拉薩德阿育吠陀理療工作坊

·臺灣心理學(xué)家陳妙靜心紓壓工作坊

教學(xué)專長：

·哈他瑜伽

·孕產(chǎn)瑜伽

·瑜伽理療

·流瑜伽、陰瑜伽、球瑜伽

【學(xué)校簡介】

泰晟瑜伽研究院成立于2000年，致力于傳播源頭瑜伽真知，做一 流的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)。業(yè)務(wù)范圍涵蓋瑜伽教育培訓(xùn)、瑜伽理療養(yǎng)生、瑜伽用品研發(fā)、瑜伽連鎖加盟等。經(jīng)過二十年深耕與發(fā)展，已成為中國瑜伽行業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)品牌之一。

【辦學(xué)優(yōu)勢】

1、師資強大：擁有國內(nèi)一 流的教學(xué)團隊。由經(jīng)驗豐富的瑜伽名師組成的“國內(nèi)教學(xué)團隊”，負責學(xué)院日常教學(xué)；由印度瑜伽大學(xué)博士、教授、大師組成的“國際專家團”，每年定期來中國開設(shè)專題工作坊。常年開設(shè)哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽瑜伽、艾揚格瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等各種課程。十幾年來，已經(jīng)為社會培養(yǎng)數(shù)萬名專業(yè)瑜伽人才，在全國各地各地開設(shè)30家瑜伽會館。

2、配套設(shè)施完善：新校區(qū)面積1000余平米，設(shè)有多功能教室、空中瑜伽教室、理療瑜伽教室、克利亞瑜伽練習(xí)區(qū)、男女更衣室、閱讀區(qū)、休閑區(qū)等各種功能區(qū)。教室內(nèi)鋪設(shè)智能地暖，冬天練瑜伽從此不再冷。更有200平米空中花園，春有花，夏有葉，秋有果，冬有綠，帶給您更加優(yōu)雅舒適的瑜伽學(xué)習(xí)體驗。