【課程簡介】

瑜伽理論：起源歷史哲學、呼吸、冥想唱誦、梵文、氣鎖、風息、氣輪、經脈

瑜伽體式：體式解析、體式練習、科學正位、衍生、矯正、輔具使用、 Vinyasa

生理解剖學：正確啟用身體覺知、人體的認知、傷痛的鑒別、預防、處理

瑜伽體式練習：肌耐力、核心肌力、韌性、平衡

瑜伽營養學：瑜伽的飲食觀、食物分類、搭配、健康監測、排毒課程編排、序列編排、體式矯正、

瑜伽教學：道德規范、溝通與表達技巧：標準教學流程、教學技巧等

特色課教學技巧：會員大課各類特色主題課程

考核：嚴格全面的考核系統、筆試、體式

【適用人群】

1.夢想成為職業瑜伽老師的學員(有無基礎均可)

2.想系統學習提高自我練習能力的瑜伽愛好者

3.未經系統培訓過的已在職瑜伽老師

4.想要一-段與自己身心靈獨處并蛻變的經歷

【授課內容】

一、瑜伽初級課程

1、瑜伽文化

2、瑜伽練習索引及原理

3、瑜伽坐姿索引及講解

4、瑜伽手印索引及講解

5、瑜伽呼吸索引及講解

6、瑜伽體位法

7、瑜伽體能基礎理論

8、瑜伽飲食文化與與運動營養

9、收東和契合法

二、瑜伽中級課程

1、瑜伽清潔功

2、瑜伽三脈七輪

3、中級瑜伽體位法索引及講解

4、瑜伽休息術

三、瑜伽高級課程

1、高級瑜伽體位法索引講解

2、瑜伽核心拜日序列A/B

3、高溫瑜伽體位索引講解

4、瑜伽冥想

5、瑜伽課程安排及工作制作

四、高溫瑜伽學習

五、流瑜伽學習

六、陰瑜伽學習

【師資力量】

昊昊老師

嬋靜瑜伽高級培訓導師授課11年

基礎哈他瑜伽高該培訓導師

RYT認證導師、IYK認證導師

nerial yogn 、bungee fly認證導師

普拉提大器械培訓導師

體透能私人教練

ZERO瑜伽學院線上講師

擅長課程:

哈他瑜伽。普拉提大器械，理療原復私授，體態管理、空中瑜伽

劉雯老師

嬋靜瑜伽教學總監，高級教培導師

2003年因減肥開始接觸瑜伽，西北政法大學本科畢業后一直從事瑜伽教學至今，十多年教學期間不斷向國內外多位瑜伽大師學習與進修，通過多年帶課經驗及學習可以很好的將瑜伽與運動科學相結合，按照人體生理結構特點科學合理的編排教授課程，注重體位的連貫性精準性及呼吸配合，同時結合自己的減肥經歷使會員在輕松愉悅的狀態下達到健身塑形的目的。

全美瑜伽聯盟RYT200小時 注冊瑜伽老師嬋靜瑜伽教學總監，嬋靜瑜伽教練培訓、空中瑜伽、高溫瑜伽、瑜伽球培訓導師孕婦、產后恢復、親子瑜伽私人教練高溫瑜伽授課超過1000課時。

甘肅首屆普拉提瑜伽大會特邀授課導師

中國瑜伽聯盟協會講師

陜西七套《健康有道》特約嘉賓

陜西一套《七女秀陜西》《休閑愜意西安行》特約嘉賓

《瑜伽網》球瑜伽、空中瑜伽教學視頻拍攝

《微述網》球瑜伽、孕婦瑜伽教學視頻拍攝

《瘦身瑜伽球》書籍出版

【教學目標】

1.一站式全面多角度認知瑜伽

2.對瑜伽進行系統認知

3.掌握瑜伽初中高體式的解析與練習

4.掌握瑜伽課程教學編排技巧

5.掌握瑜伽課程教授技巧

6.建立瑜伽職業素養等

7.掌握陰瑜伽流瑜伽高溫瑜伽教授技巧及編排

8.了解瑜伽產后理療等相關知識!

【授課現場】

【學員風采】

【學院簡介】

陜西嬋靜瑜伽健身服務有限公司（以下簡稱“嬋靜瑜伽”） 秉承客戶至上、傳承分享、責任奉獻的理念，與全國各省份瑜伽健身公司共同學習進步，在陜西、甘肅、山西、河南、青海、新疆、寧夏等8個省市發展已超過70多家連鎖會館，總部位于西安市高新區科技路大都薈C座8層，總面積近800平米，公司面向全國開展瑜伽會員健身、私教定制、教學培訓以及加盟連鎖經營，是西北地區最 具影響力的瑜伽健身連鎖品牌之一。

【學院環境】