【課程簡介】

2021年初，國內三胎政策的全面開放，產后修復瑜伽一夜之間成為行業、全社會關注的熱點，無數寶媽的“順產”需求催生了“產后修復瑜伽“經濟熱潮。瑜伽成為眾多媽媽產后修復的選擇。

薈生活瑜伽·普拉提學院定期開設產后修復瑜伽工作坊，為國內培養了一批又一批專業的產后修復瑜伽人才。但猛增的市場需求下，很多良莠不齊的高產出來的”瑜伽教練“一轉眼成為”產后修復瑜伽教練”，成為行業健康發展的隱患。

為更好地推動國內產后修復瑜伽科學健康發展，由薈生活總校的專業孕產導師——妮可老師為大家開設產后修復進修工作坊，為瑜伽老師們提供一個學習、修習產后修復瑜伽的平臺，進修后私教！

【課程內容】

一、

● 女性骨盆結構與生殖系統解剖

● 孕期及女性分娩骨盆、肌肉、子宮、身體生理性變化詳細講解解剖學

● 產后修復開始的好時期及注意事項

● 產后不同時期的生理變化

● 產后抑郁的瑜伽調理

● 產后初期生殖軸調理方法

● 產褥期私教模板課

●產后修復的順序

二、

● 產后私教與團課及產后不同階段性的排課思路

● 產后不同階段對應的呼吸模式

● 如何針對性的緩解與處理產后的不適癥狀

● 產后的生理變化及其應對

● 產后骨盆解剖，骨盆恢復體式+手法調整骨盆+運動康復;

● 產后骨盆高低、回旋、前傾后傾、前引等問題的調整方法 一招制勝 立竿見影

● 產后腰痛不同癥狀針對性的瑜伽調理與手法處理處方

● 產后恥骨聯合疼痛與恥骨聯合分離的調理修復方法與注意事項

● 產后恥骨聯合手法調整技術

三、

● 產后骨盆閉合術+肌力體式訓練，一節課骨盆縮小2-7公分

● 會陰收緊術

● 產后出現假胯及臀部激活重塑運動方法與手法技術

● 盆底肌肌肉深層解剖，解讀產檢單，盆底肌篩查報告，如何高效能訓練

● 盆底肌修復呼吸與體式，對號入座不同癥狀功能性障礙

● 陰道前壁后壁膨出，子宮脫垂針對性呼吸體式高效能運動，對號入座

● 內核心肌肉解剖及功能性作用+內核心激活

● 產后剖腹產疤痕修復手法處理技術與注意事項

四、

● 產后腹直肌分離修復流程與手法調整技術，產后如何快速一節課腰圍瘦5-15公分技術

●肋骨外翻手法調整+體式調整

● 產后安全階段快速減脂期的排課方式及生活指引

● 產后母乳促進方法、產后胸部重塑技術

● 產后媽媽手的調理方法

●產后42天后2套康復模板課

● 產后身體評估

● 產后課開發及管理流程

● 如何**瑜伽課程安全有效

●產后瑜伽老師如何避開上課禁忌

【教學現場】

【工作坊導師介紹】

妮可老師

●是一位從事孕產康復瑜伽教學經驗豐富的專業老師（超過10年）

●康復治療學專業畢業

●廣東電視臺采訪/孕產瑜伽宣傳大使

●擁有高級康復科醫師證

●任職知名國際JCI三甲醫院為指定孕產康復運動師，專門從事孕產康復

●知名國際醫院孕產瑜伽學校創始人并指定為孕產瑜伽講師

●廣州安和泰婦產醫院第二期孕產大會擔任孕產瑜伽講師

●第三屆國際瑜伽節千人瑜伽大會孕產瑜伽宣傳大使

●2017年赴印度留學

●擁有豐富的臨床經驗，善于結合臨床、康復、制定完善的孕產運動體系方案

【證書及報名流程介紹】

1.人力資源職業管理中心頒發的崗位技能證書（擁有此證書可去美容機構、月子中心、保健醫院、產后恢復中心、健康管理中心、康復培訓機構等就業）；

2.考試方式：筆試加案例實操，錄制30分鐘考試視頻，將由考評員和國家人力資源社會**局進行考核；

3.證書提供免費補考，60個工作日出證書（官網可查詢證書）；

4.必須全程參加妮可產后修復培訓畢業后才可申請考評；

5.學員需準備2寸藍底照片電子版+身份證正反面的照片；

6.妮可產后修復工作坊不包含此證書考取費用，畢業后另行報名參加。

【修復效果圖】

【開課日期】

6月24日-6月28日

上午：09:00-12:30

下午：14:00-17:30

一旦報名繳費成功

如因個人原因無法參加者，費用不予退還

但是名額可以自行轉讓或保留下一期使用

【溫馨提示】

1.可為學員安排校區就近宿舍——安全、舒適、干凈；

2.學員請自備水杯、筆記本和筆；

3.報名需全額付款，不接受口頭預約，以匯款憑證先后順序保留名額；

4.請合理安排好時間，謹慎考慮清楚再報名。

【學員風采】

這是一個堅強的產后45天媽媽

因為重視健康和重視自我管理

即使帶著寶寶也要堅持參加工作坊

給自律美麗的媽咪點個贊！

【學員評價】

【薈生活孕產瑜伽品牌合作】

全廣州6家直營連鎖，金沙洲品牌老店，口碑超TOP，各大月子中心婦產科醫院爭相合作（合作品牌有：喜貝萊月子會所、萌考拉母嬰護理會所、廣州安和泰婦產醫院、熹月月子會所），每月一場的百人孕產瑜伽大會，幫助上千媽媽收獲健康，重回自信！

【薈生活介紹】

薈生活瑜伽創立于2017年初，我們的理念是：做源頭課程，讓瑜伽人少走彎路。

經過發展，學院已經沉淀了理療教培、產后修復、維密塑形、頌缽陰療愈等眾多口碑極好的瑜伽課程，簽約并合作了眾多企業、學校、月子中心等單位。薈生活總校不僅匯集了國內外眾多簽約瑜伽名師。在課程體系上，我們以醫學背景的系統的理療瑜伽作為基礎，為學生奠定最扎實的理論基礎，再賦能優質的進修工作坊，使薈生活總校真正成為瑜伽人的成長港灣。

薈生活總校區，六大功能場地，超大學習課室，超大LED屏演播廳，配備瑜伽專業學習器具，為廣大老師學生提供了專業優質的學習條件。薈生活總校區，落戶于廣州市中心白云新城版塊，毗鄰白云會議中心、白云萬達、綠地商業中心，地鐵口出行5分鐘，雙地鐵到達廣州南站、廣州機場，交通方便。位于市中心，周邊住宿、飲食方便，為各區學員集中培訓提供了優質、方便的學習條件。

【校區環境】