【課程介紹】

陰瑜伽是哈他瑜伽的重要組成部分，是哈達瑜伽和中醫臟腑經絡養生、道家陰陽哲學思想，佛學正念覺察、內觀相結合的實修方法，是我們過于偏向陽性練習的重要補充。

陰瑜伽不單純是結締組織的被動伸展，也不單純是經絡的疏通和內臟調理，除身體層的作用之外，更涉及到能量層、情緒層以及靈性層的訓練和實修。

【課程內容】

一階30小時（生根發芽）課程內容：

1、如何高效的學習整體陰瑜伽

2、什么是陰瑜伽

①、陰瑜伽哲學-概念；

②、何為陰？何為陽？

③、瑜伽的陰陽區分與轉化

3、陰瑜伽與三脈七輪、任督二脈的關聯

①、脈輪能量如何在陰瑜伽練習當中激活與平衡；

4、陰瑜伽與現代醫學關聯

①、人體解剖學常識；

②、認知人體基礎肌肉、韌帶、肌腱與筋膜；

5、陰瑜伽與人體經絡的關聯

①、認識人體主要經絡；

6、陰瑜伽經典體式詳細解析及練習

①、陰瑜伽體式的由來及陰瑜伽體式名稱；

②、陰瑜伽體式功能及原理解析；

③、陰瑜伽體式的調整手法；

④、陰瑜伽經典體式練習；

⑤、如何獲得輕松的舒展，利于動作輕松完成伸展；

7、陰瑜伽排課思路解析及不同主題的課程編排

①、如何編排合適自我練習的課程；

②、如何給會員上好一節完美的陰瑜伽課程；

③、在授課中如何完成對會員的評估；

8、獨一 無二的禪修啟動關節順位操

9、獨有的心法口訣

10、檢驗學習成果與分享學習心得

【學員風采】

【師資力量】

朱均

整體陰瑜伽創始人

2006年義無反顧地進入瑜伽圈開始學習與習練；

2007年他幸運地結識陰瑜伽亞洲創始人并追隨他老師學習至今、從未曾間斷，由此獲得老師的親自授權有資格開設工作坊等課程；

他的好學性格讓他不斷接觸其他的流派，Ashtanga、流瑜珈、三招理療瑜伽、艾揚格瑜伽TTC培訓、高溫瑜伽、傳統哈達瑜伽、普拉提、球瑜伽、流瑜伽、脹王瑜伽、整體瑜伽、運動解剖等等專業課程。

條條大路通羅馬，每個流派都有自己的優勢和閃光點，但選擇合適自己的和自己喜愛的才是繼續下去的動力，所以他選擇至上流瑜伽作為“陽”，陰瑜伽作為“陰”， 陰陽融合，一切就歸于平衡、回到中心。

他喜歡國學和佛法，瑜伽能讓我們回歸內心的和諧與平衡，利用被瑜伽擁抱過的心去面對生活中的挑戰，陰陽之間，無論得失，心都穩穩地沉在當下。

【學校簡介】

廣西梵希瑜伽教練培訓，全國職業人才認證管理中心指定廣西唯 一瑜伽教練培訓基地，AHA美國心臟協會指定廣西瑜伽行業唯 一國際急救員認證培訓基地，中國民政部緊急救援促進中心廣西分中心指定廣西唯 一瑜伽行業國際急救員認證培訓基地，大學生就業創業服務平臺授權“大學生就業創業實訓基地”，南寧市職業技能就業培訓中心授權“南寧市職業技能培訓實訓基地”，南寧市義康中醫醫院定點合作單位。

【學校優勢】

廣西梵希瑜伽教練培訓以提高學員就業技能為導向，幫扶學員創業為核心！畢業前，由創業指導老師根據學員個人意愿及素質測評，針對性推薦工作；畢業后一個月內電話回訪跟蹤指導，解答就業創業難題。擁有超過十年教學經驗的課程研發團隊、瑜伽教練培訓4.0輕盈體系、學習考核機制，自主研發梵希云課堂，移動數字化線上課堂為梵希學員提供終身指導，讓學習永不掉隊。

【學校榮譽】