【課程簡介】

在對這個概念加以應用后，它代表通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態。它代表著左右腦處于平衡的狀態，從而使邏輯性、算術性的左腦與創造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發揮作用。哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習,哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機能有序運轉,從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主,以冥想與收束法為輔。

【課程內容】

1、深入了解瑜伽的歷史文化

2、深入精準學習108余種體式練習技巧,禁忌,功效,如何輔助及其變體

3、深入學習呼吸的多種方法,12種 PRANAYAMA調息法及3種能量收束法

4、深入學習6大類高級清潔術

5、深入學習生理學及解剖學包括人體的八大系統

6、深入了解瑜伽飲食及營養學

7、深入學習如何安全有效,有邏輯性的編排不同級別的體式課程

8、深入學習冥想的教學實踐

9、曼陀羅唱誦,梵文數數及體式名稱

10、解剖學及生理學:有關人體9大系統的生理解剖學知識以及如何運用到瑜伽教學中肌肉系統、骨骼系統、血液循環系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、呼吸系統、消化系統、生殖系統。

【課程優勢】

1、最權威的瑜伽認證證書(沒有之一)頒發瑜伽

2、聯盟RYT學院認證證書(真正的全球通用)

3、我們是小班授課:每個班不超過16個人,真正做到手把手教學

4、我們是多名印度老師全程代課,每位老師在不同的領域有不同的分解與經驗,讓你學到真正的瑜伽精華

5、課程編排嚴謹,實施瑜伽聯盟系統標準,目標在于培養與國際水平同步,為每一個學員開創全新高度的瑜伽學習體系

【招生對象】

想從事瑜伽教練工作的瑜伽愛好者

想提升瑜伽修為的瑜伽愛好者希望改善體質,崇尚健康的生活達人

準備開辦專業的瑜伽館的創業者，未接觸過瑜伽練習但想通過瑜伽改善自己的眀友

年齡不限,性別不限，想要成為不可復制的瑜伽教師

【師資力量】

Arjun老師

上海 RUYOGA瑜伽培訓機構校長、理療高級導師|曼陀羅瑜伽創始人

出生于印度,9歲開始練習瑜伽并對瑜伽有著深厚的興趣,畢業于印度著 名的 DM college ofscience學院(印度科技大學),大學畢業之后考入 SwamiVivekanandayoga anusandhana samsthana大學(斯下米維韋卡南達瑜伽大學,又稱“辯喜瑜伽大學″),攻讀瑜伽專業碩士學位。

自創曼陀羅瑜伽流派、擅長瑜伽流派:哈他瑜伽、理療瑜伽、阿斯湯伽、曼陀羅瑜伽、力量瑜伽、阿育吠陀等瑜伽流派。

李雪梅導師 資深瑜伽老師

2014年接觸瑜伽、2016年獲得國際瑜伽協會高級瑜伽教師認證、2018年在RUYOGA擔任教練培訓班中方助教、2019年獲得全美瑜伽聯盟認證的RYT500小時證書

擅長瑜珈流派：哈他瑜伽、理療瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、高溫瑜伽，因瑜伽而獲得身心健康，所以堅持在傳播瑜伽的道路上，期待與你一起遇見最美的自己

【教學目的】

它比較側重于力量、柔韌性、耐力的培養鍛煉，尤其是力量和耐力是各類瑜伽中運動強度比較大的一種。在練習過程中，唯有當動作與呼吸的頻率協調一致時，聯系這才能充分享有該瑜伽體式蘊含的益處。

【教學現場】

【學校簡介】

Ru瑜伽是國際瑜伽聯盟的注冊教師培訓機構，隸屬于上海予善文化傳播有限公司旗下培訓機構。總部位于上海市閔行區。由超過20年瑜伽教學經驗的世界知名瑜伽導師Arjun于2016年創辦并擔任首席導師。擁有國際一 流的專業師資，有高級國際資格認證的中外簽約瑜伽導師，授課。是中國乃至亞洲擁有500小時RYT國際認證資格教師最多的瑜伽會所之一。

【教學環境】