【課程介紹】

孕產瑜伽課程體系涵蓋了備孕、懷孕、分娩、產后恢復和準父母方方面面問題。盡管它不能取代保健醫生提供的個人檢查/治療和護理，但它可提供積極的建議，結合運動，講解整個過程，給必要的提示，并回答許多人可能還未想到的問題

【課程內容】

第 一部分孕婦瑜伽

1、備孕瑜伽（備孕瑜伽的好處·備孕瑜伽的身體評估·女性生殖系統解剖學·備孕瑜伽體式訓練·針對不同體質人群設計備孕瑜伽方案·備孕瑜伽普通課堂編排）

2、孕期瑜伽（孕期生理解剖·孕育知識·孕期瑜伽呼吸法·通過孕期瑜伽體式達到身心靈連接的六個步驟·針對不同體質設計孕期瑜伽方案·孕期常見問題解析·孕期瑜伽體式大全·胎兒位置類型及胎位糾正）

3、分娩法（如何緩解分娩疼痛·孕期瑜伽私教課如何編排·孕期瑜伽普通課如何編排）

第二部分產后修復

1、產后知識（產褥期·子宮的變化·陰道的變化·盆底組織的變化·產后婦女乳房的改變）

2、產后恢復（產后運動訓練指引·產后常見可能存在的問題·產后各階段的運動訓練·產后產褥期運動訓練建議·美胸兌變修復·腹直肌分離的恢復訓練·盆骨修復訓練·恥骨聯合分離的恢復訓練·運動類型與輔具應用）

3、運動禁忌（產后身體測評及如何安排個性化的修復·產后運動禁忌癥）

4、孕產瑜伽授課方法

【招生對象】

1、備孕、孕媽和產后的女性

2、期望接受全球新的孕產瑜伽知識者

3、希望開發備孕，孕期和產后修復課程的瑜伽老師、普拉提老師及健身教練

4、已經有孕產瑜伽教學經驗，想進一步提升孕產專業知識的老師

5、醫院、月子會所、母嬰機構從業人員。

【老師介紹】

語晴

禪育瑜伽首席瑜伽導師

少兒瑜伽優秀導師

普拉提大器械減脂塑形

維密塑形肩頸理療導師

私教理療導師

徐平

從業教學3000+小時，培養出近百名瑜伽老師。

國際聯盟瑜伽學院高級瑜伽導師證書

哈他瑜伽培訓體系高級培訓師

合肥市首屆瑜伽教練員和裁判員資格獲得者。

合肥市體育局社會體育瑜伽項目指導員。

是商業銀行和教育部門學校，瑜伽健身形體團課特聘老師。

擅長零基礎會員小班教學，高階精進體式提升課教學。

佳佳

禪育瑜伽培訓學院優秀導師

國際瑜伽聯盟認證高級瑜伽教練

全美瑜伽聯盟RYT200認證教練

李紅芳

國家體育總局健身瑜伽高級教練員

國家體育總局設編伽180式高級導師，健身瑜伽一級裁判員

亞洲AASFP高圾體適能高級私人教練

全國司法戒毒系統特聘康復培訓師

安徽女子監獄男子監獄特聘瑜伽培訓師

殘疾人協會親善大使

空中一級培訓師

國際瑜加教育資質認證高級培訓師

人力資源體育局社分一級指導老師

美國BB普拉提高級教練

產后修復孕產高級教練培訓師

【學員風采】

【學校介紹】

合肥禪育瑜伽培訓基地是一個充滿“愛”的溫暖大家庭，是每一個從這里走出去的瑜伽人一輩子的“娘家”！合肥禪育培訓基地培養的瑜伽導師不僅具備專業的知識、過硬的教學技能，還注重品德、高素質的全面發展，是內心充滿“愛”的真正瑜伽精神傳播者。從而使每一個會員通過修習禪育瑜伽獲得身、心、靈的凈化和提升，實現健康、愉悅的生活，造福于社會。

【學校環境】