【課程介紹】
Day1:備孕瑜伽
Day2:孕早期體式序列
Day3:孕中期體式序列
Day4:孕晚期體式序列
Day5:產后修復助孕瑜伽
孕期瑜伽
懷孕期間練習、減輕孕期不良反應、保持愉快的狀態、幫助胎兒健康發育。
產后修復
針對順產和剖腹產對身體帶來的不同破壞進行修復練習,幫助產婦盡快恢復好的身體和精神狀態。
【孕婦喻咖好處】
在懷孕期間適當練習瑜伽動作,能幫助緩解媽媽的孕期不適,調整心態,還能幫助順產,產后恢復身型。
【教學時間】
早上9:30—12:00 下午14:00—17:30
【師資介紹】
高哲熙 畢業于云南農業大學 獲授工學學士學位 大學期間結緣瑜伽 獲得國際瑜伽協會IYSA200小時培訓瑜伽導師資格證 曾于中國艾揚格學習密集課程 更深入了解艾揚格的三大基石 “ 時效 序列” 有過Bodyfly空中瑜伽體系學習經歷 15年的教學經驗對瑜伽教學有著獨特的見解 個人教學風格嚴謹 而不失幽默歡快 傳承卻不失僵化 身心同修 知行合一
培訓導師鞏雪杰簡介:
2009年至今在瑜伽行業深耕10年
美國孕產分娩教育專家Jennifer More助教
全美瑜伽聯盟RPYT注冊孕產瑜伽老師
云南圣安醫院合作瑜伽培訓師
云南博悅月子中心孕產瑜伽導師
臺灣唯瑜伽芳療導師
北京隨心瑜瑜伽推廣大使
【學員風采】
【教學環境】