【課程內容】

1、增強體質

2、禮儀塑造

3、三招防御

4、團隊協作

5、親情鏈接

6、提振士氣

【適合人群】

5-12歲的兒童、青少年

【跆拳道介紹】

跆拳道（Taekwondo）是一項以手腳技術為進攻武器的格斗對抗性項目，它以技擊格斗為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。通過跆拳道的訓練，可以使練習者在行為規范、道德修養和完善人格等諸方面得到提高和發展。因此，它和中國武術一樣，已經超越了一般意義上的競技體育運動。

【跆拳道特點】

（1）手腳并用，以腿為主。精湛多變的腿法是跆拳道有別于其它技擊術的重要特征，腿法所占的比例高達70％以上。跆拳道理論認為，在人體四肢中，腿的力量遠高于手的力量，而且攻擊時放長擊遠、威懾力大，因此提倡腿法的運用。在比賽中，手法往往只用于防守格擋，進攻時主要運動多變的腿法得分或重創對手。規則的導向作用也促使跆拳道向著腿法靈活多變的方向發展。

（2）方法簡單，剛直剛打。跆拳道不論是腿法還是手法都比較簡單實用。實戰中多用拳、掌、手、臂格擋防守，以連續快速的腿法組合進攻，極少采用閃躲防守的方法。進攻強調以剛制剛、直接接觸、強攻硬打，攻擊的路線為直線，盡可能縮短兩點間距離，以增加擊中的有效性。

（3）內外兼修，方法獨特。跆拳道以赤手空拳在專心致志情況下進行訓練和比賽。長期訓練手快腳疾，產生常人難以達到的破壞力，這就是內功和外力綜合作用的效應。為了檢驗運動員的功力程度，一般采用木板、磚瓦等無生命物體作為參照，而不是以人體作為目標。功力測驗是跆拳道訓練、晉級考試、表演、比賽的一個重要內容，并以此顯示其獨特的功力和訓練方法。

【跆拳道作用】

（1）改善和增強體質：跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。由于練習者在比賽和平時訓練中要經常臨場應變戰術，或是快速進攻，或是主動后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對提高神經中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。

（2）防身自衛：跆拳道運動直接接觸對抗、較技斗力、攻防一體。在習練掌握各種攻防技法的同時，提高了人體神經系統的靈活性和反應能力以及各種運動素質，增強擊打和抗擊打能力。因此，在實踐中自然掌握了實用技擊術和防身自衛的本領。

（3）磨練意志，培養提高品格的修養。 跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過跆拳道的訓練，可以培養練習者堅韌不拔，勇敢無畏，頑強堅毅的意志品質，尤其講究"未曾學藝先學禮，未曾習武先習德"。使練習者從開始就養成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見義勇為的情操，并影響社會。

（4）娛樂觀賞：跆拳道是一項對抗性很強的運動，比賽中雙方選手不僅較力斗勇，而且講究較技斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，具有極高的觀賞價值。它不僅被視為勇敢者的運動，也給人以美的享受，賞心悅目，激發人的斗志，鼓舞人的奮發向上精神，達到娛樂的美感，陶冶人們的道德情操。

【震威介紹】

廣東震威武道教育集團成立于1996年，是中國跆拳道協會、廣東省跆拳道協會的專業性單位會員，先后在廣州、東莞、清遠、深圳、汕尾、肇慶、上海等地開設了專業的跆拳道教育培訓，曾榮獲”全國佳道館“稱號和”廣東省道館”稱號，是中國虎隊示范團聯盟會員道館。現有直營道館40家，專業教職人員100多人、曾代表中國參加2010年廣州亞運會體育展示，是中國虎隊師范團代表單位、是國內具實力的專業跆拳道教育集團之一、現已發展成為集研發、推廣、培訓、教育、投資于一體的武道教育集團。

震威用22年的跆拳道教育經驗，致力于改善練習者體質，提升練習者能力，塑造練習者品格，促進練習者身心靈健康發展！以專業的武道訓練為載體，為練習者提供好的品質教育。

【震威教育理念】

嚴格就是大愛,以專業的武道訓練提升練習者的體質為基礎、以禮節、精神意志、團隊意識、行為規范修練為核心,一切以學生的成長為根本。

【震威八大素質教育】

禮儀教育，健康教育

感恩教育，安全教育

責任教育，意志教育

孝道教育，自信教育

【震威榮譽】

全國佳道館

廣東省道館

中國虎隊示范團代表單位

第十六屆廣州亞運會體育展示團體

09年至今連續8年蟬聯廣東省賽團體總分名