【課程簡介】

產后修復是專門針對產后媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產后塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產后痛經調理、產后益腎養護、產后暖宮養巢。

產后修復針對每個產后媽媽個性化需求，制訂體檢、評估、解決方案、療程安排、動態過程監測等完整的流程，運用能量、中西醫、理療等多種干預手段，有效促進產后恢復，打造健康而又美麗的媽媽。

【課程內容】

產后不修復直接造成盆底松弛、腹直肌分離、身材變形、體質變化一系列不健康癥狀。量身定制屬于你的一對一產后修復系列進行訓練，可以非常有效改善子宮脫垂、陰道壁膨出、尿頻尿急漏尿、減肚子、腰痛腰酸等現象

【產后瑜伽】

通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置。產后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。因生產方式不同，產后恢復情形也不盡相同，可依個人體質逐漸開始練習，產后瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。

【學員風采】

【瑜伽好處】

1、恢復體型:改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產后體內各關節組織松弛，所以因遵循專業瑜珈老師指導，以避免運動傷害。

2、改善不良姿勢:孕婦因為生理上的改變而易產生不良的姿勢，如身體重心 前移、頸椎前凸、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移。所以易引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛.

3、強化手臂肌肉力量:嬰兒出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠雙手手臂力量來完成。

4、重建腹部及骨盆底肌肉張力:生產后，腹部肌肉組織松弛且張力變弱，瑜珈訓練可以加強恢復，強健腹部及骨盆肌肉，以增強骨盆內器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產生。

5、改善腳部水腫跡象:懷孕時，因胎兒壓迫下腔靜脈而導致腿部水腫發生，甚至造成下肢靜脈曲張。

6、加強體能恢復:因懷孕期間孕婦體能衰退，產后往往會感到身體衰弱，精神不振。醫生專家說練習瑜珈對產后體能的恢復有莫大的幫助。

【時間費用】

十節課起售，三館均可開設私教課程，500-600元/節

【適合對象】

（1）熱愛母嬰行業的女性，準備從事產后恢復服務工作的各類女性人員，以及希望提高科學女性健康和產后恢復專業知識、技能的孕產婦。

（2） 母嬰護理機構創業人員。

（3）產后自己鍛煉恢復

【師資力量】

李老師：瑜伽教學15年以上，擅長中醫經絡養生相結合的瑜伽教學，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景，讓瑜伽運動與中醫養生相結合的心靈療愈，至力打造全方位療愈身心靈的瑜伽品牌百年企業，志在傳播全民瑜伽

劉老師：瑜伽教學9年以上，擅長舞韻瑜伽、陽瑜伽，因減肥而接觸瑜伽并愛上瑜伽，通過長期習練瑜伽感受身體的放松，心靈的放松，終發現真實的自我。
鐘老師：擅長哈他瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、理療瑜伽
從2012年開始接觸瑜伽，至今有六年時間，期間不斷進修
鐘老師的教學嚴謹而不嚴肅，注重體式與呼吸之間的鏈接，用幽默生引導能讓會員更好的理解體式，注重體式的糾正，對會員的動作指導專業認真安全負責

【教學環境】

【關于我們】

順意瑜伽館、藍庭瑜伽館、沙面瑜伽館隸屬于佛山市敬明道和體育文化傳播有限公司，是一家中醫養生與瑜伽相結合的公司，敬明道和一直秉承以、安全為主，中醫經絡養生為輔的理念，以“一人瑜伽，三代受益，全民瑜伽”為愿景來傳播瑜伽文化、四季美容養生文化，對亞健康的改善、肥胖體質改善、體態氣質調整、產后修復有著顯著的效果，至2018年已有七年多的歷史