【課程介紹】 

這是一場在呼與吸流動中充滿“覺察力”和“體驗力”的身心探索之旅。

Hatha vinyasa flow yoga”簡稱“flow yoga”——流瑜伽，練習中使用vinyasa進行行云流水般連接的瑜伽體式練習。能夠幫助練習者在柔和有力，穩定有序的身心流動里去掃描身體，讓僵緊的身體在呼吸的引線中逐遞流動，緩緩覺醒。

流瑜伽具有廣泛的適應性、自由性、創造性、獨特性、包容性和全面性。他能帶來能量與激情，也能令人感到和平與喜悅。

通過這次50小時流瑜伽培訓，從呼吸到體式再到瑜伽理論哲學，是一場身心靈的滲透與洗禮。對于想與流瑜伽有更深連接的朋友來說，都是一場必不可少的學習，這將是獲得全新成長與蛻變的旅程。

課程結束將獲得：

流瑜伽50TTC證書

【適合人群】

1、具備瑜伽教學經驗

2、希望豐富教學的瑜伽老師

3、希望體式提升的瑜伽練習者

【課程內容】

兩種以上vinyasa串聯方法

高階體式的進入及循序漸進的練習方法

按功能分類的體位法精講

科學排序的邏輯

四種創意排序法

流瑜伽音樂的使用

五套流瑜伽排序

【課程安排】

09:00-11:00

呼吸法+主題練習課

11:30-12:30

體式講解

14:00-17:00

瑜伽理論

17:20-18:30

練習課

【師資力量】

陳秋萍 Grace樹瑜伽名氣導師

寰宇300小時認證

流瑜伽100小時認證

流瑜伽教學經驗超5000小時

成長經歷：

流瑜伽100小時培訓

師從Andrey Lappa和Luara Lamo學習UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽，并得到寰宇300小時認證（累積400小時）

Laruga阿斯湯加工作坊

樹瑜伽哈他200小時培訓，陰瑜伽25小時

Fine Yoga阿斯湯和陰瑜伽170小時培訓

2014年開始接觸瑜伽，因為熱愛，開始努力讓自己成為一名瑜伽的傳播者，通過不斷的學習累積自己。在課程當中，注重調動核心能量，擅長循序漸進的鋪墊安全的進入高階體式，給予進階練習者探索和挑戰，基礎練習者正位和信心，去體會和喚醒身體的覺知。

【課堂實拍】

【機構簡介】

2013年，廣州首家以練習（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統瑜伽這門傳統科學藝術，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發生、延續，如同一顆種子，慢慢地開花、結果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導健康，智慧生活”的科學理念，開展一系列專業瑜伽練習課程，及系統專業教練培訓課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導師培訓，哈他瑜伽導師專業培訓，200小時RYT美國瑜伽聯盟認證培訓深受歡迎。課程遵循傳統，科學，有效指導為原則。強調精品教學，來滿足不同課程需求的練習者。課程同時根據學員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學員持續精進。

樹瑜伽匯集了一批國內外的瑜伽導師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養出了一大批瑜伽種子，當中很多已經成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【機構環境】