【游泳簡介】

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速項目，以及花樣游泳等。

【游泳好處】

游泳是一項對身體健康非常好的運動。正規的場所，加的教練，合理的課程安排，讓您安心的學習，*學會。

1、游泳它是一種全身性運動，不光可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的佳選擇；

2、也是項從頭至腳都能得到鍛煉的運動。長期從事游泳鍛煉，不光能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關節、呼吸道及心肺疾病，還可以調節人體機能，增強人體免疫力，促進新陳代謝，強壯筋骨。

3、經驗證明，水對人體有著極強的可塑性，游泳還能對人體形態，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進行有效地調整，并向流線性發展，從而塑造出人體美的體形。

4、游泳還是一項極好的自然按摩運動。它是通過水的阻力、自然流動和波浪的按摩、拍打對人體產生均衡壓力。這種按摩柔和、無痛、無刺激，不光能消除憂郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負擔，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤滑，富有彈性及活力

5、學會游泳就等于掌握了一項重要的生存技能！

【課程說明】

系統學習各種泳姿，掌握基本的游泳知識與技能

【師資優勢】

老師具備扎實的游泳理論知識，持有社會指導員、教練證、救生員證，在全民健身中心工作了十多年，具備規范的游泳教學動作和豐富的游泳教學經驗提供專業和安全的游泳教學，總結出了一套自己獨特的教學方式，教學方法簡單易學，為學員提供專業和安全的游泳教學，在學員游泳的同時還可以促進身心健康的全面發展。老師尤其擅長青少年游泳初級和提高的教學培訓。

【中心環境】

【學員風采】

【學員感言】

【中心簡介】

廣州市越秀區文體健身游泳培訓班處在廣州市中心。是全民健身活動中心。首層游泳場內設50米的十道室外標準池和25米的六道室內標準溫水池。中心擁有由健將教練組成的教學隊伍，擁有豐富的教學經驗和完整的教學體系，在多年的教學中受到廣大學員的一致好評。