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當前位置 : 好學校 佛山瑜伽教練 佛山瑜伽之旅培訓中心 課程正文
佛山瑜伽之旅培訓中心
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【課程簡介】
普拉提（Pilates）——一種靜力性的健身運動，一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程。由德國的約瑟夫·普拉提于1926年創立并推廣的一種運動健身體系。普拉提的訓練方式遵循運用自身體重、多次數、小重量以及冥想的運動原則，訓練時的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對肌肉形態、關節等外在的一種訓練，它的訓練目的是通過改變人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。在崇尚有氧運動的今天，普拉提輕柔而曼妙的舉手投足更有利于多余脂肪的消耗。因此，普拉提是目前、的健身塑型項目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火如荼的普拉提氛圍。
【學習內容】
1、普拉提的起源及發展史
2、普拉提的主要特性及功能
3、普拉提與瑜伽的區別
4、六大訓練原則
5、普拉提式呼吸方法及原則
6、核心肌群
7、體位動作分析、演示及練習
8、普拉提與塑形、減肥
9、課程的編排
10、如何上好一節普拉提課程
11、如何成為一名的普拉提教練
【適合學員】
1、欲從事健身教練工作的健身愛好者，有無基礎均可
2、想提高自身水平，接受系統培訓的在職教練、瑜伽教練、健身私人教練、醫院工作者等
3、在職人員想另覓一份專兼職工作者
4、在校大學生想勤工儉學及多一個就業機會者
【學習情景】
【學習目標】
如果你對普拉提只是一知半解，如果你想進行普拉提課程教學，那么通過此課程的專業學習可以讓你充分認識和了解普拉提，成為普拉提練習者中的高手，成為普拉提老師，教授學員。
【名師介紹】
曼妮老師：亞體協指定培訓師，有著豐富的教學經驗，擅長哈他瑜伽，高溫瑜伽，孕產瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，普拉提的練習與教學。
【學校介紹】
瑜伽之旅隸屬于廣州中印瑜伽有限公司，瑜伽之旅自開辦以來，一直致力于培養專業的瑜伽導師培訓，在學員中發現和培養了一批新一代瑜伽導師。多年來采用國際先進的管理模式和理念推廣傳播瑜伽。瑜伽教學由亞體協指定培訓師以及本館留學海外的專職瑜珈老師任教。
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