【課程簡介】

瑜伽是一個漫長的旅途，當你選擇開始本次培訓開始，我們的導師將帶領您邁出這趟旅途的步。教練培訓課程是一項嚴禁系統的教學方式，培訓期間除了導師給予到您的課程傳授、練習指導外，您還需要保持自律、耐心、專注以及謙虛勤快的態度。與此同時，堅持之后您所將得到的回報也必將讓你感到驚喜！  本次200TTC面對所有想要成為瑜伽老師，亦或是想要成為專業練習者的所有瑜伽愛好者，因此，無論您是想多get一項新技能，還是想更加深入的了解瑜伽文化、深化瑜伽修煉，您都可以參加本次課程！

【教學目標】

掌握基礎的瑜伽理論體系

了解作為一名瑜伽教師所必需的素質和要求

擁有自信和基本的能力去傳播真實的瑜伽信息

掌握基本的課堂教學技巧和方法

獨立進行一般體式和呼吸法課程的周期規劃

按照課程規劃獨立設計每堂課的內容

獨立帶體式課，根據不同水平練習者因材施教

懂得用解剖知識去分析會員的身體

能夠講授瑜伽休息術理論并帶領基礎瑜伽休息術練習

知曉瑜伽飲食文化與生活方式

瑜伽理療養生基礎知識

所有課程結束你將學習和掌握到哈他瑜伽／Flow流瑜伽／陰瑜伽／理療瑜伽／高溫瑜伽等主流瑜伽課程。

【教學內容】

1、基 礎 知 識

呼吸

呼吸課程開始于每天早晨8點15分。它結合了唱頌、靜坐和基本的呼吸練習。它靠簡單的呼吸關注，幫助你向內旅行，發現未知的自我。iconyoga團隊幫助你了解這一古代藝術，并進而改變你的生活。

體式

在成為職業瑜伽教師的路途上，正確的體式和對各類體式的豐富知識是必需的。在我們的教師培訓中，關注點在于強有力的基礎。導師幫助學生通過核心體式的練習，包括坐姿、站姿、前彎、扭轉等，深刻理解不同體式對身體的影響。在這樣正確的基礎理解上，才能進一步加強瑜伽體式練習。

2、應用解剖學

瑜伽是有關人體的科學。因此，對人體正確的理解對于瑜伽老師是非常關鍵的。在解剖學的課程中，我們將解剖學理論和實際瑜伽體式結合。這樣學生對于人體有更深層的理解。更重要的是學生通過此課程充分理解大多數瑜伽損傷的原因，并為他們本身和今后的學生避免此類損傷。

3、瑜伽哲學

請忘記之前你所接受過的所有枯燥無味的哲學教育。在我們的教師培訓中，我們探尋瑜伽本源，解釋它的歷史、它的哲學，并進一步闡述如何結合到我們的現代生活中。我們相信，通過哲學課獲得的瑜伽真知必須能被應用到課程之外的實際生活中，經歷、感受、思考……然后將這些靈感結合到練習和生活中。

4、體式糾正，瑜伽輔助用具使用

結合不同瑜伽體式演示瑜伽輔助用具的使用方式。瑜伽輔助用具能幫助學生找到正確體式位置。

5、體式編排

每一節瑜伽課程都根據不同的能量流動和氣穴，有獨特的體式編排。我們會介紹基本的體式編排要領。

6、初學者授課

初學者是難教授的學生，但也同時是瑜伽重要的學生。提供給初學者必須的瑜伽知識，同時又避免他們身體損傷是我們授課的重點。

7、唱頌

唱頌是奉愛瑜伽（Bakti Yoga）重要的練習技巧。打開心扉，在神圣的唱頌中融化自我。這是完全向內的旅途，會終在靜默中幫助你發現真實自我。

8、道德準則

瑜伽老師是所有未覺醒者的道德榜樣。了解道德標準，并了解為何要遵守道德標準。這樣，我們幫助未來成為瑜伽老師打下堅實基礎。

【學員風采】

【教學特點】

教學方法

不一樣的體式有不一樣的關注點，對我們的身體有不一樣的益處。我們將對各類體式分類，并提供基礎的體式知識。

實際教學

挑戰自我，面對內心深處的恐懼是實際教學的關注點。我們推動你邁出后一步，之后就是嶄新的世界。

教學點評

我們的教師將根據每個人的實際教學給出貼切和珍貴的點評。直接，細致的點評將涵蓋體式序列、體式選擇、教學態度、個人性格等各方面。

【教學安排】

1、Physiology瑜伽哲學

瑜伽的由來／瑜伽的真諦

瑜伽經／伏伽梵歌研讀

2、Asthanga Yoag八支分法

持戒／精進／體式／調息／調心／專注／冥想／三摩地

3、Asana體式

哈他瑜伽（hatha）

體位進階 流瑜伽（flow）

阿斯湯伽（astanga）

4、Anatomy&Physiology瑜伽解剖學／生理學

60分鐘課／75分鐘課／

90分鐘課

5、Meridian &Yinyang經絡與陰陽

了解中醫經絡

認識陰與陽

脈輪

6、Pratices

瑜伽練習

體式練習

體式糾正輔助手法

7、Teching Methodology教學法和技巧

60分鐘課／75分鐘課／

90分鐘課

8、Mantras & Chants

瑜伽唱誦

om

呼吸控制冥想唱誦

【教學優勢】

1.一站式培訓中心

1)  混合學習哈他瑜伽初中／ Flow流動瑜伽／高溫瑜伽／陰瑜伽

2)  靈活的課時安排，有全日制班和周末班可供選擇,同時還開設一對一瑜伽教練培訓課程，滿足不同瑜伽練習者的時間要求。

2. 獨創的體能素質訓練法

-在!conYoga參加200tt課程我們不僅要讓每一位學生成為合格的瑜伽老師，還將讓每一位從這走出去的新老師都具有絕美的體態和體型。

1)  每天傳統拜日練習／素質練習

2)  結合健身私教綜合開發每一位教培班學生的體能和身體素質

【時間安排】

全日制班上課時間安排（每周一至周六，連續四周）

8:30-12:00 素質練習／理論／復習

12:00-14:00 午休時間

14:00-17:30  體式學習／講解練習

注：第三周開始每天早晨新增8:00-9：00早課（冥想唱誦／太陽致敬式）

【優惠活動】

200小時教練培訓課程200 Hours Teacher Training Course200小時TTC課程每兩個月開班，循環開課?。?！學員福利：免費復訓一次（需提前預約），畢業學員成功推薦朋友報名此瑜伽教練培訓可直接獲贈微信紅包300元，畢業學員享有實習及工作推薦機會，突出者可留館任教，畢業學員參加館內瑜伽的名師工作坊及其他培訓享受優惠待。

【師資介紹】

HAN FEI

全美瑜伽聯盟教師資格認證，

誰是舞林高手挑戰賽亞軍

擅長舞韻瑜伽／瑜伽哲學

Feifei老師專業舞者出身，曾是08年江蘇省高考舞蹈專業名，大學期間隨吉首大學民族舞團訪美表演；15年獲得上海市“長征杯”“誰是舞林高手”挑戰賽亞軍；Feifei老師在y＋參加系統的瑜伽培訓，扎實的舞蹈功底融入瑜伽元素，獨特的教學風格。

ALAN WANG

職業資格認證，

AFCC體適能精英私教，

美國ACE私人教練認證，

籃球一級運動員證書

授課5年達7000?節經驗

精通運動解剖學，康復理療手法，在200tt訓練課程中，AlanWang將從人體解剖層面解析瑜伽體式。同時，將結合健身私教的運動訓練方法制定獨特的素質訓練課程。

培訓結束時學員應該達到的水平或能力

* 掌握基礎的瑜伽理論體系

* 了解作為一名瑜伽教練所必需的素質和要求

* 擁有自信和基本的能力去傳播真實的瑜伽信息

* 掌握基本的課堂教學技巧和方法

* 獨立授課能力（學會至少4種類型瑜伽課程）

* 按照課程規劃獨立設計每堂課的內容

【關于我們】

上海IconFly反重力瑜伽訓練營，課程涵蓋空中吊床、綢緞、吊環及表演課程空中秋千、空中網、空中舞，以及傳統地面瑜伽200小時教練認證課程。